25 ejercicios que hacen que cualquier hombre feliz:

Música 1.Slushayte. La música puede afectar el estado de ánimo. A menudo, escuchar lo que te gusta.

2. Mantenga un diario. A veces se puede desprender un poco de tiempo tratando de ordenar sus pensamientos y expresarlos en papel.

3. Regocijaos en los éxitos de los demás. Celebrando el éxito de los demás a veces es más agradable que una celebración de sus propios logros.

4. risa. Asegúrese de que todos los días te encuentras un poco de tiempo para reír.

5. Perdónese. Cada persona tiende a sentirse para nada la culpa. Trate de perdonarte a ti mismo.

6. admiraban. Asegúrese de que usted hace cada día que le dé placer.

7. Tome un descanso. Permítase un momento para relajarse de la vida agitada de la vida y solo ser.

8. Pasar tiempo en la naturaleza. No importa si se trata de un paseo por el bosque o simplemente para oler una flor, se toman el tiempo para conectarse con la naturaleza.

9. Disfrute. Haz algo por ti mismo, sólo porque te lo mereces.

10. Ser espontáneo. Déjese veces actúan por capricho, sólo porque te sientes tan.

11. Mira la puesta de sol. Sunset - uno de los lugares más bellos.

12. Pasar tiempo con los niños. Actitud despreocupada de los niños y ganas de vivir extenderse a usted.

13. Tenga cuidado de la creación. Trate de hacer un dibujo o escribir una historia, no importa lo que sea, será importante para que usted se exprese.

14. Reproducir. Participar en su juego favorito, es seguro para elevar nastoenie.

15. Pida ayuda. Si usted necesita ayuda, pedir, y usted lo recibirá amablemente.

16. abrazos. El contacto físico sólo refuerza la conexión que sentimos con los demás.

17. Sueño. Sumérgete en tu imaginación, no tengas miedo de soñar y fantasear.

18. Respira profundamente. La respiración profunda relaja el cuerpo y calma la mente.

19. Tome un baño. Tómese el tiempo para relajarse y tomar un baño caliente.

20. Giro en un ambiente feliz. Su entorno afecta cómo se siente, así que asegúrate de que estás en un ambiente feliz.

Árbol 21.Posadite. Paisaje - una gran manera de conseguir cerca de la naturaleza y de la razón de trabajar físicamente.

22. nostálgico. Piense en los momentos más agradables de su vida, y usted re buenas emociones de golpe.

23. Mire adelante a la paz. Cada segundo en la tierra alguien se enamora, una nueva vida, para satisfacer los deseos.

24. Completo sin terminar. Hacer que largamente postergado.

25. Decide ser feliz. Sólo tienes que querer ser feliz.