Cómo el cerebro afecta a la hora del día.

1. De 6 a 7 am - "ventana", que funciona mejor cuando la memoria a largo plazo, la información recopilada durante este período de digerir fácilmente
.
2. De 8 a 9 incluye el pensamiento lógico, este es el momento más adecuado para cualquier actividad que implique - al mismo tiempo -. Con el almacenamiento y análisis

3. A partir de 09 a.m.-10 a.m. -. Reloj óptima de información y estadísticas

4. De 11 a 12 días disminuyó la eficacia de las funciones intelectuales, por lo tanto, podemos centrar nuestra atención en algo abstracto. Por ejemplo, escuchar música.

5. De 11 a 14:00 - el mejor momento para el almuerzo. Estos relojes tienen que correr, como se dice en el Este, "fuego digestivo" cuando la alimentación adoptadas digerido y absorbido bien.

6. de 12:00 a 18:00 - el momento ideal para la mano de obra activa. El trabajo en las horas posteriores hace que el cerebro a trabajar para el desgaste. Los primeros signos de la oleada - dificultad para dormirse
.
7. De 21:00-23:00 es la relajación más completa de la mente y el sistema nervioso.

8. De 23:00-un por la mañana, en un sueño, hay una recuperación activa de la energía sutil. En la medicina china, se llama "chi", yoguis indios llaman "prana", moderno setas ciencia nervio y la fuerza muscular.

9. De 1 a 3 horas, en un sueño, el hombre restaura la energía emocional.