Самый универсальный инвентарь для любой тренировки

Успех тренировки зависит не только от нашего психофизиологического состояния — хотя и этот аспект, безусловно, очень важен. Заниматься в зале, где нет основного инвентаря просто невозможно: даже гуру воркаута и самому неистовому поклоннику кардиотренировок требуется обычное железо. По большому счету, человек вполне может обойтись практически без всех представленных в среднем фитнес-клубе тренажеров. Главное, чтобы в зале были вот эти «железки», которые представляют собой самый универсальный инвентарь для тренировки любой сложности.

TRX

Для чего: усложнение метаболического тренинга

TRX — чуть ли не лучший инструмент для высокоинтенсивного метаболического тренинга. Конструкция петель заставляет вас использовать все группы мышц даже при обычных отжиманиях. К тому же, петли TRX подходят для тех, кто не хочет лишний раз нагружать суставы и позвоночник.

Штанга

Для чего: жим, тяга, приседания

Без штанги не обходится практически ни одно занятие в зале. Красота этого предмета инвентаря — в его универсальности. Штангу можно использовать для развития любой группы мышц и только она позволяет взять спортсмену наибольший вес.

 

Гири

 

Для чего: плечи, руки, пресс

Гиря — несправедливо забытый, но переживающий ренессанс инструмент, который непременно должен быть в арсенале каждого любителя спорта. Гиря не только способна развить физическую силу, но и научить чувствовать баланс своего тела. Это наверняка пригодится каждому, кто занимается боевыми единоборствами

 

Гантели

Для чего: формирование отдельных групп мышц

Гантели могут максимально «забить» выбранную группу мышц. Большой диапазон веса позволит вам проработать бицепс, утомить мышцу. В отличие от тех же гирь, гантели есть не только в любом спортзале, но и в любом спортивном магазине.  опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

 

 

 

Источник: dnpmag.com/2015/11/12/samyj-universalnyj-inventar-dlya-lyuboj-trenirovki/