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光沙拉
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对于1份：
1磨碎黄瓜
一块煮熟的鸡肉。乳房
番茄1个，去皮
2个鸡蛋（蛋白质层，一层蛋黄与草药）
1茶匙植物油，优选橄榄
1汤匙limon.soka
果汁和油滴上了一层黄瓜和西红柿。对于大多数减肥油排除，你可以汁多一点，这样是不是太稀。无盐！
个饱和苗条的身材！ ;）
