这六天的饮食营养师瑞典的安娜·约翰森。 Bashny.Net

所以，饮食菜单“6花瓣»
 
第1天 - 鱼monodiet
你可以拥有任何种类的鱼的煮，烤或炖。允许的盐，而不是尖锐的香料和草药。允许耳（无土豆等成分，除了蔬菜），鱼汤。

第2天 - 蔬菜monodiet
多吃各种蔬菜生吃，煮，烤或炖。您可以加入盐和调味料不整，绿化。允许的蔬菜汁不含添加剂。

第3天 - 鸡monodiet
你对待这一天 - 鸡（乳腺癌）煮，烤或炖。当然，没有皮肤。权限是不锋利盐和香料和草药。让鸡汤。

第4天 - 谷物monodiet
吃任何种类的谷物，谷物，发芽的种子，葵花子，谷物面包，麸皮纤维。您可以使用盐，香草。允许冲泡。

5日 - 豆腐monodiet
吃奶酪，低脂肪或低脂肪。可接受的低脂肪牛奶。

第6天 - 水果monodiet
解决任何种类的水果生食或烤的形式。您可以使用香料。例如，肉桂，香草，柠檬皮。你可以喝果汁不加糖。

每一菜单准备体内第二天的菜单。例如，一条鱼饮食的第一天有点“的间歇”身体的警觉，向它提供一个显著量的多不饱和脂肪酸ω-3。除了鱼 - 最legkousvayaemy蛋白。因此，对于少数每鱼天的饮食卡路里（例如，粉红鲑鱼110千卡/ 100克），将带来的不仅是良好的直线下降，而且还准备体内蔬菜料理，由于大量的蛋白质。
上的蔬菜第二天进一步减少每天的卡路里，并在同一时间充实与有用的蔬菜碳水化合物的有机体。

糖和食品sahorosoderzhaschie严格禁止的！
最好是喝大量的纯净水和绿茶和红茶。咖啡是更好地减少或完全消除。