医生建议乘客 Bashny.Net

在我们二十一世纪的飞机航班不废话了，而是一种普遍现象。但无论我们怎样努力去习惯的飞行，我们的身体有时会拒绝屈从。为了使旅途发生的漂亮，舒适，医生建议遵循一些简单的规则：




  - 在与飞行前不要吃得过饱。请记住，这将节省您不愉快的感觉。

  - 许多转而抱怨头晕。什么医生给聪明和强大的忠告：“尽量把注意力，停止你的眼睛上一些固定的，在休息的主题»
。
为了摆脱噪音和闷热的感觉，在耳朵里，把你的嘴像糖果和所有的手臂电梯。

  - 谁的人的恐高症，具有提高神经紧张，医生建议深呼吸空气中的：这个简单的技术可以帮助应付压力。为了避免焦虑水平的提高，退保感，一餐或服用镇静剂（如缬草，益母草或者）。但是得意忘形醇 - 一杯酒足够放松。轻音乐或杂志来帮助你的注意力转移到了公路和气囊会进入睡眠状态。
  - 为了不产生对腿部的静脉额外的压力，尽量不要把一只脚放在腿上。大多数情况下改变位置，并做这项运动时rasslablinyuschie。在漫长的飞行数次传递。坐在她的位置，不要让你的身体麻木。摆动你的脚，做一个轻按摩。如果有问题脉，购买弹力袜。

  - 在机舱里的空气干燥，人体将不可避免地失去了必要的储备液。乘客在飞行途中宜多喝水和果汁，并尽可能少upotreblint咖啡，酒精饮料，以减少脱水。

  - 在飞行过程中不应该吸烟，因为尼古丁会干扰正常的凝血
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  - 如果你患有慢性疾病，带着你到美容院必要的药品
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  - 为了更好地适应建议在夜间飞行，抵达东部方向的长途航班时区 - 早上，睡在需要的飞机。如果你打算飞到西部，建议起飞是上午还是下午，来了 - 到了晚上，不建议睡在飞机上
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  - 如果您是与一个年轻的孩子，一定要带上一个新的玩具，将惊喜和占据了他的注意宝宝。这是密切斜倚扶手，桌椅等机械化联系。手指宝宝很瘦，他们猛的他们很快在任何地方。与往常一样，它是在不熟悉的环境中的飞机非常重要的心态和自信自己的和平。然后孩子会不会担心，和飞行将于乐趣。

  - 飞行前准妈妈建议你的医生咨询。航空公司通常允许飞到怀孕8个月。如果在长途飞行中，有必要每隔1,5个小时走在过道，做轻微的锻炼，多喝水坐在靠近过道。

享受你的飞行！