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汉堡藜希腊
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汉堡可能是准备，不仅从肉。 我们给你煮一个健康的版本的这道菜—汉堡希腊藜、葱、豆类和黄瓜。 非常简单和非常可口！
成分：
2. 在食品处理砍胡萝卜。 加熟藜、一半的青葱、豆类、面包、鸡蛋、小茴香，1个茶匙盐和1/4茶匙胡椒。 混合。
3. 分的混合物成4个部分并形成肉饼。 如果质量是太软，放松10分钟。
4. 在一大锅、热油中火加热。 煮肉饼直到棕色，8到10分钟的每一侧。
5. 在一个小碗混合酸奶，柠檬汁和其余的绿色的洋葱，用盐和胡椒的。 服务于汉堡的皮塔饼黄瓜和酸奶酱。
煮爱！
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费-我们一起改变世界了。 ©
资料来源：povar.ru/recipes/burgery_s_kvinoa_po-grecheski-3371.html
成分：
- 藜—1/2杯
- 胡萝卜—1块
- 葱—6件
- 绿豆—45克
- 面包屑—1/4杯
- 鸡蛋—1块
- 地面小茴香—1汤匙
- 盐和胡椒的味道
- 橄榄油—2汤匙
- 希腊酸奶—1/2杯
- 柠檬汁—1汤匙
- 皮塔饼—4件
- 黄瓜—1/2(切成薄片的角)
2. 在食品处理砍胡萝卜。 加熟藜、一半的青葱、豆类、面包、鸡蛋、小茴香，1个茶匙盐和1/4茶匙胡椒。 混合。
3. 分的混合物成4个部分并形成肉饼。 如果质量是太软，放松10分钟。
4. 在一大锅、热油中火加热。 煮肉饼直到棕色，8到10分钟的每一侧。
5. 在一个小碗混合酸奶，柠檬汁和其余的绿色的洋葱，用盐和胡椒的。 服务于汉堡的皮塔饼黄瓜和酸奶酱。
煮爱！
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费-我们一起改变世界了。 ©
资料来源：povar.ru/recipes/burgery_s_kvinoa_po-grecheski-3371.html
