布琳布朗：我们已经免除，这是一个必须死 Bashny.Net

因此，我们已经原谅的，东西已经死去 的十年，我写信有关的耻辱、勇气、脆弱性和有罪，避免了宽恕。 为什么？

找到了关系的宽恕与主要主题的我的工作是不容易的。 我收集了很多数据，但是没能赶上的依赖，描述他们的关系。

近来的主题的原谅，我去工作的书的礼物的缺陷(俄文翻译被称为"礼物的缺陷。 如何爱自己的方式你的")。 我想我抓住了个想法的尾巴，但是之前发送材料的发行三个深入的访谈推翻我的假设。



布琳棕色的

如你所知，定量研究的方法，这是正常的获得例外(在统计数字，他们被称为"排放量")中。 如果大部分的结果确认的假设、数量的理论是真正的，尽管有例外。

在定性研究方法，例如深入的访谈，这是不可能的。 每个故事是重要的，任何假设的研究人员的需求，回答绝对是所有数据。 如果有什么瀑布，你的假设是错误的。 这是一个恶心的感觉！ 找出所有调查结果飞行是在垃圾桶。 但是认真的工作态度从来没有让我失望的。 一切我学到了宽恕，推迟因缺乏其它的假设更美好的时代。

我曾经听到的说教有关宽恕。 乔谈过，他怎么了几个濒临的离婚。 妻子发现丈夫欺骗了她。 丈夫和妻子在绝望的想法是即将发生的解体。 女人不能饶恕的背叛。 男人，根据乔他不能原谅自己。

Joe说，"允许自己原谅，你需要接受的事实，某人死亡。 宽恕已经发生，这是一个必须死。 和你的悲伤。 这个完整的周期。"

我立刻他的脸埋在他的手中：最后所有的碎片，一起来到我在一个单一的画面。 我觉得复杂，谁捡到钥匙，是设定在运动。 宽恕是如此困难，因为它的路径在于通过死亡和悲伤。 我想看到宽恕通过的慷慨和热爱—没什么工作的。 我已经看过悲伤。



鉴于鸿沟的恐惧中，我们发现自己遭受的损失没有一个行为可以更为慷慨和热爱于同意的经历悲痛的宽恕。 被原谅意味着被人爱。

和死亡是必要的，以便打开路径宽恕，可以采取非常不同的形式：

你可能需要说再见了我的期望和梦想。

我可能会放弃权力，这给了我们的感觉的权利。

或者写的希望，在不放弃支持和批准的其他人。

Joe说，"不管它是什么，它已成为过时。 这是不足够的，只是不要去想它。 东西已经死了并且我们必须otherevery护理。 价格为赦免是很高的。 有时这是不可能的。"

几年我回到我的数据来看看这个想法的宽恕，从新的角度：经完成，并且该过程的悲伤的离开。 我重新设计的问题，进行新的访谈，并挖出的书籍。

我不惊讶的是，经验性研究确认的影响的宽恕对情绪、精神和身体状况。 确认这个事实现在美妙的书，由德斯蒙德*图图"宽容：四倍的路径对于愈合我们自己和我们的世界"(书中的宽恕：四倍的路径愈合我们自己和我们的世界)，写她的女儿，小额信贷机构楚楚。

楚楚是一个惊人的人。 他获得了诺贝尔和平奖，他们的参与反对种族隔离的斗争中。 但他的书中提出这样一种印象在我说，我觉得很难描述，它的话，我只能建议来阅读。 这本书不仅证实了的话乔关于赦免，但是告诉约熟悉的主题：脆弱性、耻辱、勇气和电力的故事。

在他的书中，提交人股的切实方法的宽恕。 他提到说一个故事，被称为痛苦的一点，得到宽恕然后决定是否延长的关系或结束他们。

楚楚写道， "宽恕不是利他主义。 相反，它是一个有价值的形式的自私。 在该过程中的宽恕有一个地方的仇恨和愤怒。 情绪在谈论的事实，我们生活的人。 甚至更多的：深入的我们的爱的能力，作为一项规则，与我们的能力感到愤怒。 这是没有必要恨自己的愤怒我们感到对人做出可怕的事情。

说到宽恕，我认为在另一边我们留下最好的版本，他们自己。 这个版本比的人的消耗，与仇恨和愤怒。 保持在那个情况—这意味着牺牲自己，变得沉迷于敌人。 但如果你发现它在自己原谅，你不再依赖于他。 你走，你会帮助敌人成为自己最好的版本的"。

宽恕，不被遗忘，没有一个逃脱的责任，不纵容的。 这是返回我们的生活我们自己。 这是我们回到生活。 图图大主教和牧师的短裙确认，沉浸在这个故事就导致了清楚起见，智慧和尊重自己。 我们往往寻求简单答案以解决这些困难的问题，怀疑他们的能力，屈服于恐惧而放弃太早了。 相反，可以沉浸在自己的历史。

我从来没有见过一个人会很容易原谅。 包括原谅你自己。

在家庭和密切的关系，我们彼此相爱，并且经常使每一个其他受到伤害。 问题是，什么已经死去，以便给予的关系的一个机会？出版

 

作者：布琳棕色，从一本书的摘录"强势上升"，翻译过Elena Truskova

P.S.并记住,只要改变你的想法-我们一起改变世界了。 ©

资料来源：esolang.com/articles/relationship-articles/proschenie-new/brene-braun-chtoby-my-prostili-chto-to-dolzhno-umeret.html