帕特：一个简单的行使具有强大的抗老化的效果 Bashny.Net

我们每个人都有一些特别的秘密，我们用来 填满你的身体能的。

有人在做运动，有人需要一个冷水澡，有人喝滋补酊剂和药剂和特殊维生素。

我想与你分享我的简单和成熟的方法，其中有许多年使用，并推荐给所有。

根据这个东部的技术是一个练习古老的 中国气功练习. 记住这是非常简单的事情甚至变得更容易，所有这将带你只有1-2分钟。





强大的充满活力的做法—帕特

这种做法被称为Pat和她就能在短时间恢复活力，把所有你的肌肉，防止各种疾病。

此外，这样做的每一天为一个周期长，你总是会看起来年轻10岁。

在这种做法，在一个物理水平，你的身体 将会增加，血液循环，这意味着所有堵塞你的肌肉，关节僵硬，削弱了内部机关将会获得更多的营养，并将开始涉及到调，加强健骨骼和肌腱将变得更加灵活的头和身体开始变得累积的毒素，增加新陈代谢，改善条件的皮肤头发。

能量水平的这种做法，我们将会改善流动的Qi(生能源)在我们的身体。

这是非常重要的所有那些不动的，不吃，不断紧张的情况下，从而有助于在停滞或不均衡流动的气体。

锁定循环，这种能量引起的发炎在各机构和组织，但也导致破坏整个身体系统。

 

中国自我按摩

因此，所有你需要做的是 每天在你方便的时间 (更好地做到这一点在上午)，以 及滔滔不绝的手中的整个身体上到底为1到3分钟的。

你锻炼的时候你可以站或坐(最好的立场).





拍的是圆的棕榈或节，聚集在他的拳头。

• 开始有头部和脸部，一个 嘎嘎从前额的脖子，然后到脖子，右边，单独左边约50倍。 右掌非常轻轻地轻轻地左侧的脸部和颈部，并左手掌上的权利。 擦耳朵。
• 然后拍脖子从后面和前面， 下的肩膀上还他们彻底表示赞扬。 Pat左右肩，右手在左边
• 扩大你的左前臂和轻点她的右手 上所有的侧25次，这样做的右手。
• 挤压他的手成拳头和拍拍你的左手在右边回来， 试图达到的最遥远的地方，然后用右手拍左侧的回。
• 下拍胸部 大约50次
• 拍手中的一个肚子的， 轻轻的去用拳头打在较低的背部。 大约50倍。
• 拍手臀部和腿部。 Pohramyvaet各腿分开，底部从新的大腿，从所有方面。 也50倍。
• 完成这个按摩用温和点击的脚。

 

这个简单的做法是在一个相当快速的步伐，需要敲一点，不狂热，尽管事实上，每一个运动是进行50次，这样做是非常迅速地和你所将采取少于五分钟。

进行练习几次一天的 特别是有效地工作时，它感到疲惫或困的。

起来了，拍拍自己快去为使世界成为一个更好的地方。

做这些练习，我总是想象一下，拍体、良好的能源shapeway深入身体，和坏的，则停滞不前的和肮脏的，vyhladavaju的每个细胞，为灰尘的地毯。

在此之后三分钟的自我按摩，新鲜的感觉，轻，充满了能量，失去了某个地方所有的不好的想法，以及身体活和呼吸。

 

法律小剂量是一项基本原则中国的医药。

 

在生活中你需要做简单的事情，不要把太多的时间，但他们应该做的。 然后概率没有的疾病，总是看起来年轻10岁，以充满活力和生命力。

试试吧，看看自己什么"嗡嗡"的会体验你的身体作为值得庆幸的是这是你将应对在响应这个简单而又神奇的锻炼!

 

一个类似的变这种自我按摩可以看到这个视频。 它是一位不同的技术，我已描述，但实际上它是一样的。出版

 



 

作者：阿兰*Yasneva



 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：zdorovyda.ru/pohlopyivaniya-energeticheskaya-kitayskaya-praktika-s-moshhnyim-ozdoravlivayushhim-i-omolazhivayushhim-effektom/