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如何缓解紧张局势的背面：技术教过我的朋友的按摩治疗师！
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作出高质量的 身体按摩服务，而不必是一个专业的按摩治疗师。 只需要掌握基本的技术，这将允许执行的程序并不会损害病人的健康的。 这个按摩将需要大约30-40分钟。
在此过程中，伟大的应该注意的问题领域，提供他们多一点的时间。 执行按摩的相同顺序列出的条文，那么结果将会获益最大。
按摩技术在家里
给一个爱一个难忘的经历—采取轻松按摩！ 此过程将让你减轻压力和提升你的精神之后，一个艰难的一天。
现在每个人都可以发表文章
先试试这个! 写一篇文章的作者
认为艺术不知道休息！ 享有绘图，用来看待生活与一位画家的眼睛。 打扫房子和烹饪找到工作，很高兴之后，所有以任何业务可以有创意！ 喜欢非正统的方法解决问题。 最喜欢的书维多利亚"三个同志"E.M.雷马克.
在此过程中，伟大的应该注意的问题领域，提供他们多一点的时间。 执行按摩的相同顺序列出的条文，那么结果将会获益最大。
按摩技术在家里
- 双脚和小腿的腿
开始放松治疗你的脚：使用你的拇指，轻轻地弹力的区域。 该运动应该稍微压制，但没有狂热主义，否则你可能会伤害你的健康。 有必要注重脚趾：轻轻扳每个手指。 这一程序将有助于缓解压力。 Mash小牛腿如图所示。 我们的工作方式的大腿，仔细地擦皮肤。
- 腰
这一面积足够大，所以开始做的捏按摩的臀部。 使用抚摸着运动和"绞"准备腰到强烈的按摩。 彻底捣碎与脊拳头、背部的肌肉，结束该过程，通过震动和抚摸。
- 叶片
按摩肩胛应该移动后的按摩脊柱旁的肌肉，完全完成。 启动程序的摩擦皮肤与垫的四个手指放在一起。 按摩软组织，避免该地区的关节。 特别注意陷之间的锁骨和进程的肩胛骨的。
- 颈部和肩膀
这一招将有助于缓解紧张局势的肩关节：问的合作伙伴以松开和紧握拳头几次在一个行。 然后捣碎每个肩膀，轻轻的乌米纳拇指到的肌肉。 抽运动手中举行了几次在脖子后面。 紧握他的手握成拳头，采取一些摩擦运动在外侧面脖子。
- 头
广泛传播您的手指握住你的大拇指在额头的合作伙伴。 其他的手指来执行按摩的运动上面的头部。 然后利用你的指尖做敲和完成的头部按摩抚摸。
给一个爱一个难忘的经历—采取轻松按摩！ 此过程将让你减轻压力和提升你的精神之后，一个艰难的一天。
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