饮食柳德米拉Gurchenko：秘密她的轮廓图没锻炼! Bashny.Net

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如何使腰苗条

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2. 分权力的。 你应该习惯于自己吃的5至6次，每天一小部分在一个固定的时间。
3. 拒绝镇流器产品中。 星的严格限制性摄入的食糖和盐和丰富的酱汁(根据蛋黄酱和酸奶)的。 她没有抱怨和动物脂肪。 所以着名的景象从电影"爱和鸽子"几乎是取自生活！
4. 好心情是一个成功的保证的。 限制限制，但是如果你真想吃一块巧克力，做到这一点！ 因为心情不好迟早会导致破坏和暴饮暴食。
5. 该方法的烹饪. 做饭的一对夫妇，otvorili墨或烘烤的，但是炸是更好地放弃。
6. 酒精的。 将必须放弃任何酒精饮料。 没有例外。

48英寸，没有开玩笑！ 这就是并仍然是整个人生的复盖范围腰部的这个女人的传奇...

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