三个强制性的产品的妇女 Bashny.Net

什么是三个重要的产品对于健康的饮食习惯吗？ 你注意是不是最后的一套健康的食物，是建议使用美国妇女:豆、洋葱和花椰菜。 有什么特别关于他们，以及如何最好准备，这是有关它的文章。豆–把它们添加到汤和蔬菜炖肉，吃甚至只是罐头，一茶匙直接从罐子里。 通过它们所包含的纤维、蛋白质、铁、钾和镁，他们成功地打败的胆固醇降低血压并什么对我们很重要，鉴于机会不会生病的糖尿病并不知道有关乳腺癌。 这将呼吁我们的丈夫，他们有一个积极的作用在我们的心情。



弓–这将是很好的喜欢他。 想想，它的味道具体的。 不要忘了把它变成沙拉，汤，甚至把三明治。 此外，它并不可怕冷，他的存在让希望，我们将不会有关节炎，将在正常胃肠道，心，循环，血压力。 它大大降低风险的癌症乳腺癌、卵巢。 这是因为它还包含因此，我们需要叶酸、维生素B6和C、钾、色氨酸。



花椰菜。 不久前，白菜开始销售。 我们知道更多关于它从电影，并转载从尚杂志的网页在海外的食谱。 就其本身而言，新鲜的花椰菜味道，但如果适当烹调、板不延迟。 最好是煮沸，倒橄榄油和柠檬汁，如果需要的话，加少许盐。 叶酸钾、磷、蛋白质、维生素K,E,C和一整套具体的选择，为怀孕的母亲：白菜可以帮助胎儿的正常发展。 此外，其使用有助于防止各种类型的"女性"癌症：卵巢癌、宫颈癌、乳房。





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