可怜的睡眠是早老年人的大脑 Bashny.Net

只有4年的不安睡觉，将导致最终在损失集中和记忆，专家说。 睡眠问题增加到50%的风险的精神障碍，这相当于5年加入的年龄。

正如在研究让青年人的大脑是非常重要的，也是它的质量。 安装下—可怜的睡眠质量可以增加风险的精神障碍。





在寻找涉及2 820万人，其平均年龄为76年。 与会者对5晚跟踪的睡觉模式，然后测试了他们直接在他们的心理能力，例如，他们作出决定的能力，以计划，以抽象思维。

做出最终结论，有必要进行更长期观察。 然而，我们可以肯定地说，睡眠是一个重要因素的一个健康的生活方式。 然而，专家来自乌普萨拉大学已经能够建立唯一一个不眠之夜原因改变大脑，在可比较的效果的只有头部受伤。 水平的标记的大脑的损害是显着增加，由于缺乏睡眠。 基本上是大脑从有毒的化合物净化期间睡觉。 在响应的积累化合物水平的增加标志物。





这里有几个有趣的事实在某一特定主题:
•时间睡眠不足增加了16％的积累在血管中的钙，从而引发心血管疾病。
•减少2小时的睡眠时间导致重量超过20%的男子和24%的妇女。
•损失的4小时的睡眠时间也增加了降低反应的50%。
•危险的自杀与缺乏睡眠一倍甚至人与健康的心灵。



资料来源：globalscience.ru