几个选项的甜食 Bashny.Net

单词"饮食"对于大多数人来说，至少听起来不愉快。 当然，习惯于自己的各种限制是非常困难，特别是如果清单被禁止的产品包括的是一些东西没有你的生活似乎是不可能的。 在第一位，在这个名单，当然，都是糖果。 毕竟，如果肉和其它产品逐渐存在于几乎所有的饮食，这真的是甜蜜的禁止所有毫无例外。 但是吗？ 我想再次向所有那些甜的，甜饮食的存在！ 让我们来看看最受欢迎的人：

甜蜜的饮食(美国): 这种饮食是基于以下原则：第一和主要的：饮食应一日三餐的！ 第二项原则：缺乏任何吃的，唯一的例外是水。 第三：午餐和晚餐的必须是低卡路里的热量，它可以水果、蔬菜、鱼瘦，等等。 你不用调料时，蛋黄酱黄油和植物油。 现在是一个不错的功能，这种饮食：早餐。 在这里，你可以得到的一切，甚至没有注意到的数额吃掉。 节食者使用这种饮食要求，它是轻易地容忍和极大的心理上的不适并不提供。





菜单的一天对美国的饮食： 早餐：你的自由裁量权没有任何限制。

午餐：150克的鸡(肉)，当然煮熟的蔬菜(新鲜，炖，蒸). 土豆不加禁止，但它的使用是不可取的。 还可以吃不超过400克的蔬菜汤煮熟的鸡肉或者鱼肉汤。

晚餐：水果沙拉。 请注意，香蕉和葡萄减肥的人吃不建议。 再加上一杯酸奶(脱脂奶粉，当然)。

这种饮食，不是所希望的实践的一长段时间，最佳的长度为5至14天。 结果是，当然，在很大程度上取决于该数额的余的体重平均为2周你会失去的5至7公斤。

甜饮食，持续3天。 最好的选择，对于那些通常吃不在家。

第1天： 早餐应该包括水果沙拉(为敷使用1汤匙的玫瑰果糖浆)和绿茶(糖替换为蜂蜜). 午餐可以包括2个三明治有低脂奶酪(用黑麦面包)和茶果酱。 晚餐–水果沙拉，你还可以添加干果(例如，图、李子、杏，等等。) 和鸡汤(不超过200克的)。

第2天： 早餐我只喝绿茶蜂蜜和柠檬。 午餐：苹果，150克的奶酪(肥胖),味道可以添加一勺果酱或保留。 晚餐我只吃的蔬菜沙拉(仅使用新鲜蔬菜，穿着柠檬汁)、150克鱼(水煮或蒸)、一杯奶昔(只有脱脂牛奶)，并还可以增加2个茶匙的果酱。

第3天： 早餐麦片(你可以添加葡萄干和1locumed)和绿茶(最好与柠檬)。 午餐：苹果，150克的奶酪(脱脂奶粉)的1勺子果酱和果酱. 晚餐蔬菜色拉(仅使用新鲜蔬菜，穿着柠檬汁)、150克鱼(水煮或蒸)、一杯奶昔(只有脱脂牛奶)，你可以吃2茶匙的果酱。

下列所有上述的规则，你将能够失去大约2-3公斤为这3天。 最适合的是它的立即生效，当时在任何事你需要减掉几磅。

禁天的冰淇淋

是的，事实上，这种选择也是有效的。 每周1-2次，没有任何负面反射在你的健康。 当然，冰淇淋，应该是瘦，但与数量过头是不值得的。 有了这样的饮食，你应该小心的人是易受疾病的喉咙。

巧克力的饮食， 饮食很难并且此外不是很好，对你的身体。 其含义是：每天你可以吃了80克。 巧克力(痛苦),你想要喝咖啡(黑并且不加糖的，当然)。 丢失5天周围3至6公斤，但应该去看医生，然后再开始。 饮食应该是随后5天，那么可以肯定的休6天，然后重复一次。

甜饮食奶与蜜 的饮食是相当简单，而且，你可以都吃了之前(当然，你不应该吃太饱). 唯一的条件是：在上午6时，每天，你应该开始一杯牛奶和一勺蜂蜜。 他们说，这种饮食是非常好的反射对皮肤，但其有效性反对重量损失而令人怀疑。

的最后一件事我想说的。 所有可以互换的，迷糖果可以很容易地更换有用干燥水果，那些不能想象我的生活没有巧克力，我可以吃糖果吧，麦片。 记得，最重要的事情要做，所有的乐趣，包括节食。 只有在这种情况下，你将实现自己的目标，并将满意的结果。

资料来源：dieta-dieta.ru