禁天上梨 Bashny.Net

是什么使用梨重量损失? 这个美味的和健康的水果丰富的纤维—粗纤维的提高肠的健康，支持饱的感觉。 为了减肥建议吃冰冻食品从外皮的成果。 在梨包含的碳水化合物、有机酸、单宁。 本组成果的挥发性生产、淀粉酶、黄酮。 能量值果不是太大–100克有用的纸浆给我们提供了约47千卡。 梨–一个真正的维生素的炸弹。 水果都含有丰富维生素b组。 它们是由β-胡萝卜素、抗坏血酸、维生素K、生育酚。 梨源的矿物碘、钙、氯、镁、钠、硼、磷、硫磺、铁、钾、锌。





梨是甜的苹果，但是它们可以进入饮食中的菜单，因为它并不导致突然释放的胰岛素(这意味着梨菜单不会导致增加的胃口). 梨你可以吃糖尿病(以下准则)–它认为，成果有助于控制血糖水平(这是他们的财产被使用的饮食，旨在重损失)。 梨有一个积极的影响情绪的背景，帮助他们重温压力的影响，恢复正常的消化，允许的功能的内部机构和系统。 甜美的果实提供了一个微小的利尿功效。 他们加强免疫系统，有助于摆脱过多的脂肪的积累，排泄有害的胆固醇、毒素。 梨包含熊果素–自然的抗生素。

我可以减肥食梨? 为了修正，可以用几种方案。РАЗГРУЗКА1天，一个星期你可以把装卸的梨(与他们的正常耐久性的)。 一天吃1-1.5公斤的成熟的水果(新鲜、煮烘烤). 液体食物包括水和不加糖的茶(2-2.5l)。

饮食Gruendete应投入的7天。 在早上，你需要喝梨果汁(1小时之前早餐). 菜单上星期一和星期二同样的。

早餐吃几片的谷物面包低脂酸奶(100g)和一对夫妇的梨。

午餐应该包含100克煮熟的鸡肉没有皮肤和2汤匙的褐色大米。

晚餐会必须限制自己梨(2个。) 在一个小时你可以有一杯茶。

以下2天的饮食有以下菜单：

梨和粮食面包(早餐);梨–3个，2个黑麦烤面包和50g低脂奶酪(brunch);梨–2个(晚餐)。

在过去的3天的菜单如下:

部的粥和100克煮肉的(早餐);梨子、胡萝卜和煮鸡蛋–2个(午);梨–2个(晚餐)。

Protivopokazannosti重量损失的不适合那些人，谁有问题的胃肠道。 成果应该不会被吃掉了在一个空空的肚子和之后一顿饭–它建议等到至少半小时。

Attivarsi用于重量的损失，但他们不适合所有人。 禁食一天，根据审查，可能引发恶化的健康。

资料来源：updiet.info/