血压：什么是实际上意味着这些奇怪的图 Bashny.Net

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如果你认为，测量血压是娱乐对于那些在大会第六十深为，然后请允许我让你失望的。 第一，这不是一时兴起，但重要的医疗程序。 其次，要开始监测血压是最好的青年。 我们现在将解释一下为什么。

什么是血压正如你可能知道，所有的人体渗透的血管。 他们被分成三种类型：动脉和毛细血管静脉。 动脉血液富含氧气的心脏、血管分布它在组织和器官，以及通过静脉血回到心脏。 它的核心，导致系统运动，作为一个水泵。 由于他的血液总是在一定的压力。

说到血压力，通常意味着动脉压力(即压力的血液的动脉). 这是多大的压力高于毛细血管和血脉，以及最重要的是从观点的生理。 血压力显示了如何以及心提供氧气到我们的整个身体。

血压力。 什么是实际上意味着这些奇怪的数字。它被接受，正常的血压是120/80毫米汞柱。 解读这些数字很容易的。 第一个总是表示心脏收缩压力表示压力的时候室收缩的心脏—是的，当他们扔掉一批又一批的血液。 在这种情况下，它等于120. 收缩压力总是高的二位数字的价值的心脏舒张压力，这是指血压当心室是放松。 在我们的例子，心脏舒张压力的80个。 测量血压在毫米汞柱--致敬的传统。

这一切都变得清楚的：让我们说你的心跳频率的70次每分钟。 这意味着，70次一分钟它引发了一部分富含氧气的血液进入的动脉。 这个血是分发给身体压力，被称为收缩(例如，120毫米的RT。 日历条)。 在时心跳之间的血压在动脉是略有减少。 最低价值，这种压力被称为心脏舒张(例如，80毫米汞柱。 日历条)。

尽管事实上，"理想的"压力被认为120/80毫米汞柱。 文章，每个人都有自己的最佳价值的血压。 共同意见的确切边界正常的压力不大，但在任何情况中，压力大于140/90毫米汞柱。 第考虑伟大的压力小于90/60毫米汞柱。 文章是太低的。

什么是危险的降低的压力降低血压医生叫低血压。 这是一个非常危险的状况，其通常产生不在于本身，而是作为一结果的另一种疾病。

当压力下90/60毫米汞柱。 该条血液供应受到干扰组织和器官，使他们开始遭受缺乏氧气。 如果这个过程不会停止的时间，患者可能会失去意识或甚至陷入昏迷状态。

幸运的是，这样一个强烈的血压下降是罕见的。 有些人有一种倾向，低血压力，但它从来没有落下100/65毫米汞柱。 技术是一个生理特征身体，这应该不用担心，除非它导致不断嗜睡和弱点。

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多么的危险是动脉压力的增加血压也更经常发生的。 它是不一定有害：例如，压力增加过重的运动有助于这种负荷处理。 然而，在一个健康的人经过这样的增加，压力迅速返回到正常的。 如果这不会发生或压力的增加没有明显的原因，谈论高血压。

有时高血压症状的其他疾病，但绝大多数的情况下发生的"本身"。 这种情况被称为高血压。 它的发展在许多老年人是一个主要风险因素的心脏病、中风和其他疾病的血管和心。

该机制的高血压是非常复杂，所以我会说他们仅简要介绍。 第一个机制是相关联的数量增加血液在血管中。 这可能发生，例如，由于过量消费的盐。 如果血液变得更大的压力，在循环系统增加。 这就是为什么有大量的盐是有害的。

第二个机制的压力增加相关的是增加刚度的容器壁上。 这不仅会导致收缩的内腔的但是也损害的能力，血管适应波动的血压。 想象一下，一个厚橡胶园软管和一个狭窄管的金属，即使增加的压力，水的压力管，将会减少。 大约同样发生的血管。 密封墙壁可能是由于存款的胆固醇或其他原因。

此外，血压力增大的不平衡的枢神经系统和内分泌系统。 不要进入细节，只是说，这可能导致慢性压力，障碍在肾脏，一些药物和接触各种不利因素(数目，顺便说一句，包括吸烟). 很大的作用，这是通过遗传的。 因为他们的危险后果的持续增加血压是什么，肯定应该是可以避免的。

血压在运动员根据研究经常运动有助于降低血压。 这是由于改善的毅力和高血压的风险降低。 要做到这一点，医生建议至少每周五天进行的有氧运动为30分钟。

然而，一些运动意味着大幅增加血压力，这造成了额外的风险，对于那些已经有一种倾向，高血压。 特别是，血压举重运动员，同时举的重量可以达到300/150毫米汞柱。 文章和为一个真正的考验血管和心。

另一个风险因素是体育营养和一些药物使用的培训。 他们还可以提高血压，特别是那些包含咖啡因、类固醇和生长激素。

然而，在大多数情况下，体育活动具有影响的压力是正面的。 尤其是如果一个人下一个声音培训的程序并不载自己。

血压力。 什么是实际上意味着这些奇怪的数字。如何保持血压正常

所有这些给我们带来了问题—如何保护自己免受高血压吗？ 这里有几个有用的提示。

首先，从时间的时间应该进行测量。 在年轻的年龄，以控制他们的血压一年一次(如果正常)。 有太低或高血压，仍然存在没有明显的原因，联系您的医生。 疾病和心血管很容易防止早但不先进的形式，所以不要浪费时间。

第二，尽量减少的因素，有助于血压力增加。 即戒烟(你最好不要开始)，不要使用酒精和精神药物，保持自己的形式，重点放在有氧运动(肥胖的另一个"助理"高血压)，并限制消费的盐(理想的情况不需要淡化处理的食品在一般)。

第三，不要忘了适当的和良好的营养。 根据医疗建议，用于维持正常压力的你需要多吃蔬菜、低脂奶制品(完美也豆奶)，食物纤维丰富，各种谷物与谷物。 什么一定要注意的是粮食丰富的胆固醇和碳水化合物(一个典型的例子快速食品)。 此外，对心血管系统非常健康的地中海饮食。

如果上述方法不帮忙让你的血液压控制下没有处方药物不能这样做。 此外，还将需要审查揭示的原因，为什么你的压力可能偏离标准。 这项工作应由专业医师或心脏病专家。

总之，我们重申最重要的事情：甚至在年龄为20岁，这是很有必要知道什么是血压力，以及如何避免地增加。

体育在这种情况下—一个很大的帮助，随着适当的营养和避免有害的习惯。 控制压力的青年是最好的方式，不必担心他在老龄与享有活跃和充实的生活。 什么我们将和愿望。 出版

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：ruslekar.info/Davlenie-krovi.-CHto-na-samom-dele-oznachayut-eti-strannie-tsifri-3226.html