5种方式设定的权利的目标，并实现所希望的 Bashny.Net

©安德鲁B.迈尔斯

我们意识到并不是所有的目标并往往不是懒惰和弱点，以及无法正确制定的任务和确定优先事项。 该出版社出版的"曼*伊万诺夫和法伯"一书顾问，自我完善，罗伯特*塞帕于如何使用科学的数据有关的大脑，以提高生产率和注重实现他们的想法和愿望。

数量的减少目标的 记录5-6的最重要的目标要实现下一个90天。 为什么这么多？ 主要的事情在这个阶段，是减少：周期和数量的项目清单。 为什么？ 目的五个或六个的，因为我们已经知道，意识不够有效地应对与信息超载。 很容易把重点放在多种任务。 当然，还有一个时间和地点，所谓创建的梦想当你摆脱所有限制的思想和的时间和作出了大胆和疯狂的想法。 这个运动是有用的扩大视野和能力的主意，但现在我们将重点放在其他人。 采取一日历，并确定最近的参考点大约是90天。 理想的是，这是本季度末，每月结束。 如果终点会在80个或100天，这是好的；主要的事情—到将近90所。 为什么它很重要？ 因为大约这个时候，该人可能会非常注重的一个重要的目标，而不是按"reset"按钮，并仍然看到真正的进展。

没有不知道的几乎每一个饮食或行使的程序为大约90天。 一个很好的例子非常受欢迎的健身节目为家里练习P90X的。 "P"是指"权力"(电力)和"X"、"极端"(极端). 事实上，只有一个营销工具。 但是对于图"90"有严重的科学研究。 该程序不是叫P10X，因为在10天的伟大的成功将不能达到，但是不P300X：没有人会发现它难以坚持使用程序不中断。 为什么你认为华尔街的是给予的价值这样的季度财务报表的公司？

因为它是这样一个时期可能会引入重大变化，而不失去重点。 在所有重要努力的时间要短得多于90天太小看到真正的成功，并更长的时间实在是太大了清楚地看到了终点线。 检查下一个90天，并把在一张纸张数量从1至6。 你会写入5-6的关键目标，你希望达到90天。 现在考虑的所有领域的生活：工作、财务、身体健康、心理/情感状态、家庭参与社会的—所以您的名单是全面的。

而你写下最重要的目标，为下一个90天，我们将重复一下这是什么让一个目标有效。 在前面的章节中，我们详细审查了五个基本特性的目标，并且在这里我要列出他们简要介绍。

1. 你写什么应该对你有意义的。 这些目标都是你并没有其他人，所以一定要安全的是什么你真的想要实现的。

2. 什么你写下来必须是具体的和可衡量的。 我们在谈论该程序为90天有一个明确的最后期限，以使共同这样的短语"提高收入"，"损失量"或"节省的钱"是不适当的。 清楚地界定什么你打算现在这个期间。 多少钱获得或保存起来？ 多少公斤减肥？ 多少英里跑？ 什么是你的销售(具体数字)? 你自己的数字或细节都很重要，但所需要的特异性。 忽视这一步骤，你会错过的大多数提供的机会的进程。

3. 目标必须是适合的规模，具有挑战性的，但可以实现的与你的观点。 记住:你有所有有关的所有大约三个月，然后声音撤退。 因此，选择你的目的一个合适的规模。 在这个运动，你会需要选择之间的选择"的目标大胆的有应变"和"较温和的，只是为了安全"。 这种选择取决于你的经验和以前的成功。 如果你们用来方便地抵达主要的或者是你有一点无聊，选择更为大胆的目标。 如果你这样做的第一次，你应该选择一个温和的目标。

4. 甚至如果这是显而易见，我将强调的是：需要解决书面形式。 你会做自己和我一个对不起如果你读到这一切，什么也不做。 我没有说"为什么你想要实现下一个90天，"我说，"写下来"。 保证协调工作的眼睛、手和大脑提出的选择和设计的目标在一个崭新的水平。 因此，修复目标的一支笔和纸，而不仅仅是在心中。

5. 你将定期审查现在做什么，我写信，因此对自己诚实和创建的目标，你会有兴趣实现。 尽快为您打下基础，我们将制定一个计划与需要的报告和元件的编程，那么请记住，你会与这些目标。

足够的描述，它的工作时间! 拿笔和纸，写下你的5-6最重要的目标，为下一个90至100天。 采取尽可能多的时间，因为你的需要，然后回到一读。

确定关键目标的 现在你需要确定这些目标的钥匙。 你可能会问："什么是关键的目的？" 这很好，因为你可能从来没有考虑他们自己的目标。 你的主要目标是严重的追求其支持您的大多数其他目标。 看你的短名单，你会注意到之间的许多目标有联系；可能甚至意识到，有些是互相竞争。 但我发现，几乎在所有情况下是其中一个目标，不懈地追求其最有可能，将有助于实现期望的结果在所有领域。 我不想要过分复杂化。 也许你已经知道你的目标符合这种描述。

常常，当人到达这个阶段，目标之一记录抓住他的眼睛和喊，"嘿！ 让我来真的！" 如果你已经发现这一目标，只是标志着它在清单，然后才继续读书。 如果关键的目标不是一次看到，这是好的。 我自己往往不得不找出我的关键目标为重点的努力。 你需要一个具有最高的概率，将有助于实现其他人。

有几种选择。 有时一关键目标间接导致执行剩余的、几乎是自动的。 这是一个关键目标需要实现其他人在一个中间阶段或辅助工具。 并且有时目标可能会影响你的生活中，你将得到加强，信心和能打败任何墙壁。 这里就是一个例子。 最近，我开始明白什么是我想要实现对于剩下的100天的一年，并带来如下：

1. 个人销售。

2. 个人收入。

3. 偿还债务。

4. 运行355公里和花费35强度的培训。

5. 冥想至少50倍。

6. 需要14天的假期，而不感到内疚，断一切。

这是最重要的目标。 请注意，他们都是具体和可衡量的。 我知道，我们需要将它们合并到一个和认真地解决它。 严格地说，正确的答案是没有；他们都不是好或比别人差。 决定其中的主要努力带来最大的回报，是完全在我自由裁量权。 你猜怎么目标，我选择了? 销售。 图本身，你也不会说什么，但是描述您的推理。 在完成销售计划，我在此将获得的收入和确保债务的偿还。 实现这些目标还将让我找到时要分离出去。 和什么是连接与运动和冥想？ 我知道，保持身体、心理和精神健康将得到我的能量需要的。 因此，所有这些目标是相互关联的。

如果重点是关键目标，潜意识是实际采取的所有这些目标的可能性实现这些显着增加。 你知道吗？ 你的下一个步骤是这样做与他们的目标：确定哪些是关键。 如果您没有设置它，选择缓慢。 确保你们有信心在他们的关键目标之前，我们去任何进一步。

确认导致 现在，当你有一个目标，在这里你需要的焦点，它的时间来回答最重要的问题：为什么？ 为什么是重要的，以实现它吗？ 答案可能直觉。 有时星星是这样，他们来了。 你对自己说，"我不要没有参数。 我从来没有觉得这样的热情，我想要战斗！" 如果是这样，太好了！ 只是写你的想法为指导。 如果启示没有发生，尝试刺激你思考这些问题：

—为什么我想要实现这一目标？

—什么，我会实现这一目标？

—我觉得什么，把这个目标的生活吗？ 信心？ 高兴吗？ 和平？ 启发? 力量?

—如何实现这一目标将帮助我成为更好的或更强？ 我需要做什么长吗？

—还有什么我应该做与这个结果吗？

这个问题："为什么"没有错误的答案，而更多、更好。

想象目标 为重点，并"为你"你的心灵，你需要想象的目标。 迄今为止，所有的行动已经与准备的计划。 甚至大多数未达到这一阶段，考虑到自己的目标，所以你已经取得了领先。 但你仍然可以做很多事来加快这一进程。 在你的潜意识数十亿倍的意识。 它认为和行为的一个很大不同。 正如我们已经说过，一个重要的关键的意识了解，它的工作的图像。 意识是控制连贯的、线性的想法来了一个又一个(甚至声音在您的头脑作为建议)，潜意识，事实上，只是看看图片和努力实现它们。

试试这样的：让你的大脑将看到的东西！ 给他图像工作。 有时候我到图像存储在一个笔记本或文件夹。 有时，创建一个梦想委员会，并把它挂在工作场所中看到的所有图像。 我的客户很多后的图像，其目标在索引卡片上有的肯定。 有许多方式显现自己的目标。 实验，并选择什么是你的权利。

创建支持的仪式 你不需要唱赞美诗或牺牲的羔羊。 创建一个仪式，你有意建立一些自动的行为，将受到自己的目标。 它不只是发明了我欢迎。 这里有三本书，证明我对他有利的：

• 詹姆斯loer和托尼*舒瓦茨的"权力的全面参与"

• 罗伯特*库珀，"不要打扰你自己"

• 约翰阿萨拉夫和Murray Smith"答案"

第二本书让我了解的科学证据的习惯，以及第三，进一步步骤的程序，现在是大大有益于我和我的客户。 你知道，大多数你的想法成为了习惯的你的吗？ 乔布拉博士声称，超过99%的想法，我们今天重复昨天，99%，明天将是一个重复的今天。 行动是由的思想，他们中的许多人在工作、健康、财务执行出于习惯。 他们带来了自动性的。 记住，你做什么早上因为当我醒来之前去工作：如何经常做的一天早晨，像是另一个？ 你把你的脚在地板上，迟疑地拿起，刷牙，把淋浴，喝咖啡，穿好衣服，吃早餐的人(可能的)，再喝咖啡，检查电子邮件再喝咖啡，吵醒孩子们，准备他们的早餐，再喝咖啡去。

跟踪你早上活动几天，也许你会吃惊的是如何有一天就像是另一个。 所以，你已经自动化行为模式；提出一些时间来实现它们的意识，然后更换新的。 白天有两个时期，当时它将需要完成。

一旦你在早晨醒来的。 第一个小时—或者说，第一个几分钟—好的时候你的大脑程序取得成功。 在此期间，他从睡觉醒，以及他的波有这样的构成，你的潜意识是非常容易接受的"种子的想法"，你播种。 你有没有注意到的第一个几分钟后醒来可以为这一天吗？ 它曾经发生，你在错误的脚吗？ 小心，你会开始看到的实际连接之间的有效的早和你的结果了一整天。

大多数利用这一机会：在今天上午，我们感到紧张，或在不同的场合，或在发呆，不是很理解发生了什么。 和许多成功的人们有目的地使用一天的开始调整你的头脑专注于自己的梦想和目标。

第二时期的时候你需要被编程,最后几分钟你的一天。 他们很重要很大程度上出于同样的原因，第一个小时清醒：这是一个过渡阶段的大脑。 在最后一小时前就寝时间,借此机会重申形式的图像你的目标和一些肯定的，那么表示感谢，为一切都很好发生在白天。出版

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：theoryandpractice.ru