重量损失或干燥：有什么区别？ Bashny.Net

总重量损失和干燥一指称的快速效果。 所以，干的是使出运动员之前的比赛中，以"应安全"图的完美。 和关于快速重量损失记住普通人民对于一个月或一星期之前的假期，因此想要表示在海滩上色体。 事实上，在干燥的重量损失的一个目标—苗条的身材，这是不以为耻以证明这一点。 但是，什么是这两者之间的区别的方法吗？

瘦身需要理解的主要目的重量损失去除多余的重量，包括脂肪存款已经积累了在我们的身体。 它将维持肌肉质量不是。 因此，这样的重量损失通常发生的，不仅是由于减少脂肪，去除多余的水从身体，并通过燃烧肌肉。

作为一项规则，该过程减肥相结合的一些饮食和锻炼。 此外，饮食的重量损失的可用范围从非常努力(全面限制的消费某些食物或禁)到相当的温和(避免零食或粉). 换句话说，在饮食大幅度减少热量和增加流动性。

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干干燥，通常用于专业运动员，特别是健美运动员。 干燥的目的是不仅减少了大量的脂肪组织在身体。 主要条件在这一进程是维持肌肉质量。 总重量损失的干燥后是无关紧要的。

应当铭记的是，干燥后，才可能完成的期间的活动的肌肉的质量，这意味着良好的营养是一个重要因素，在肌肉的建设。 因此，该运动员给一个美丽的救济已经抽了肌肉，摆脱皮下脂肪.

作为饮食，通过干燥，这是更加艰难于在过程的重量损失。 如重量损失是简单地计算热量和数量的膳食，在干燥、运动员必须严格遵守某些时期之间的时间吃饭。 此外，饮食应该是严格的平衡。 在这种情况下，是没有考虑到总的卡路里数量，并非常准确地计算数量的消耗蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

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结论如你可以看到，主要差别之间的重量损失和干燥的目标是他们的申请。 如果我们谈的仅仅是有关的愿望，以适合你最喜欢的牛仔裤，这是不够度假的快速重量损失。 和干燥(下的强制性条件的预先设定的肌肉质量)使完美的肌肉，但是并不能保证大幅减少的数字上的比例。 和干燥，在原则上，没有意义的酷刑的你的身体，如果你不是面临的一些具有挑战性的竞争，这需要表现出理想的肌肉。

显而易见的是，相似之间的干燥和重量损失是唯一显而易见的。 人是不从事有意识构建的肌肉，想想干根本不需要这个过程不是对每一个人。 但要考虑它作为一种饮食，也没有意义—毕竟，其结果是短暂的。 然而，作为结果的任何一种快速重量损失。 这证明了严峻的统计数据：大多数人有严格的饮食要迅速摆脱所需量的英镑，很快获得回来。 而有时--并添加一个新的。

想减掉的重量保证和永远的吗？ 我的梦想，你的身体不涉及与脂肪和美丽的肌肉吗？ 出路只有一条：收集所有我的意志力，并开始定期锻炼和饮食，改变你的生活习惯和思维方式在一般！ 出版

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

 

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资料来源：fitfixed.com