培训的秘密好莱坞明星 Bashny.Net

名人想看看美丽的红地毯–为此，我们必须作出的努力。 我们会告诉你要做什么来维持数字的着名人物。 六百万，两百五十万一百三十八个



米歇尔*威廉姆斯

对角色的玛丽莲*梦露的女演员不仅要唱一个诱人的声音，而且还要认真对待的外观。 来达到同样的曲线，作为在玛丽，女演员不得不处理的不仅是你最喜欢瑜伽课，但是电力负荷给身体强度。 单独在外，米歇尔已经培训了腿蹲重。 根据女演员、瑜伽有助于放松身体后重的载荷和增加肌肉弹性。 这种方法帮助她进入角色而感到更加女性化。

六万四百二十二千九百三十三

 

卡梅伦*迪亚兹

这个女演员一直袭击迷们开发的主体，但她不停止，并继续提高自己。 保持最佳状态的双腿和优雅的手帮助她的密集会议，与一个私人教练。 一个合心和力量的练习，有助于发展的肌肉。 额外的重点放在腿女演员进行练习球。 秘密训练卡梅隆–统一负荷的整个身体。

第三十六万七百三千八百六十八



Emma Stone

女演员完美的图–这是艰苦的工作和业余爱好在同一时间。 艾玛选为主要方法保持适合攀岩的经验教训，加强整个身体。 女演员更喜欢做户外活动，其有益影响皮肤和整体健康。

 

七十四百万三百八十九千五百五十九个



哈莉*贝瑞

准时演员选择了一个方法的"5个因素"，它允许进行培训的一个明确的计划。 这种办法不仅考虑到饮食习惯，但每天锻炼身体组成的强度和心，在按块和运行。 主要食品都是蛋白质的食物和蔬菜，其中的演员闯入的五倍。 还Holly被驱逐出境从菜单，酒精和食品的含糖量高。

七万六百万五千三十八



珍妮弗安妮斯顿

伟大的珍妮弗*图都是她的。 经常瑜伽课程允许的女演员，以改善不仅是身体上的，但在精神上、协调、整体和发展中的灵活性。经常瑜伽课程，每周三次，但在此之前，每个训练是进行在椭球体或跑步机上。 女演员的饮食，主要是由蔬菜和蛋白质的食物。

大会第六十四万八百三十一千一百四十七个



凯蒂福尔摩斯

与儿童肥胖，女演员，现在看起来令人惊叹，来访的健身房，甚至poprzednia的。 凯蒂的交易与一个私人教练每周四次，以补充的程序的舞和积极打篮球。 功率的演员设计是由营养学家她最喜欢的食物，因为菜单是根据食鱼和蔬菜。 之间的三餐凯蒂是吃一对夫妇的饼干或一杯新鲜的卡布奇诺咖啡。

 

第九十四万七百四十五万元二十一



Cindy Crawford

胖乎乎的，因为童年，辛迪已经设定了一个目标变得渺茫。 作为一种方式来所希望的图，她选择了健身房，结合了有氧运动和体能训练，同时提升情绪的舞的动议。 经常运动，允许她要实现理想的比例图。 而辛迪不限制本身在吃饭，秉承的原则是蔬菜应的四倍多蛋白谷物。

 

第八十四万七百四十八个千一百八十三



格温妮丝帕特洛

类与帮助特蕾西*安德森的女演员对于5年以改善其状。 主要锻炼格温妮丝补充了有氧舞蹈。 这个选项可以匀收紧肌肉，改善情绪和态势，并使该机构更加灵活。 出版

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资料来源：www.justbefit.ru/ru/blog/2015/03/13/Sekrety-trenirovok-gollivudskih-znamenitostej/134