9药对平静，神经和减轻焦虑 Bashny.Net

在社会中，我们的生活，头只是"爆炸"从问题、债务、压力、工作压力、竞争、奖励和刺激，这不断影响我们。

我们所有人，不时，梦想放下一切与移到一个安静的地方，但不幸的是，它是不可行的绝大多数的人。

然而，我们可以使用草药给安神和减轻焦虑。 满足他们最好的。





西番莲这个工厂有一个直接影响我们的中枢神经系统，并在同一时间，放松肌肉。 影响下的激情、疼痛会消失，出现了紧张，并且，例如，脖子上的痛苦(由于不正确的姿势)。

这种草药也是表示对于头痛和痛经. 你可以买一个酊西番莲在健康食品商店，并加几滴水，茶或新鲜的橙汁。

参中国传统医学，它认为该人参平衡的能源的"阴阳"在我们的身体。 许多人认为它会触发紧张或兴奋，但这不是。

相反，它能刺激在抑郁症或慢性疲劳。 同时，参具有镇静效果上的人在压力下或者焦虑。

此外，新鲜的人参根，你可以用它在酊形式(纯粹的抽取的参酗酒)：简单地稀几滴在一杯水、新鲜榨果汁或茶。

柠檬马鞭草的柠檬马鞭草的，或者三Aloysius，有许多有用的特性。 特别是，放松身体，有助于问题相关的压力、紧张或焦虑和失眠。

有些人利用它为了提高消化，作为马鞭有助于与肠气，是驱风和减轻colic(即具有抗痉挛的效果)。

你可以使用新鲜的叶子作为调料各种菜或添加到家里做的柠檬水和果汁。 如果你有干叶的马鞭草的，你可以做你自己的草药茶叶，只是陡峭的几片叶子每一杯开水。

你可以结合柠檬马鞭与其他药材，如缬草、甘菊或薄荷的。

圣约翰，是一个药用植物，包含许多有益的物质如黄酮。 然而，最重要的是金丝桃，它抑制作用的激素的多巴胺。 因为这是改进的情绪。

也减小产量的肾上腺素，所以它是非常适宜的植物用于治疗焦虑、紧张和抑郁症。

你可以购买基本的石油的贯，这是局部使用的按摩的皮肤在圆形的动议。 不要忘了混合杏仁或橄榄油、纯粹的精油直接适用于皮肤不可能的！

另一种选择是芳香疗法，要做到这一点，滴一滴石油的香气灯。

一些人喝茶从圣约翰，你需要酝酿几片叶子每一杯开水。 你不能喝超过三杯一天。

缬草是一个最着名的药用植物用于治疗神经紊乱和焦虑。 它花是用以减轻压力，因为它们包含物质，具有镇静效果。

缬草有助于睡着了并有助于建立一个良好的休息。 它建议为了减轻疼痛月经期间。 做一个灌输一把干缬草根升的沸水。 不要喝超过三杯一天。

罗勒舒缓的性质的这种药物不是因为众所周知的熟食店，主要是因为它是用来调味和尝尝各种菜。

但罗勒也有消化作用，使茶叶这是非常好的饭后，尤其是如果你吃了太多的午餐或晚餐。

他放松神经系统，并帮助我们放松。 这是一个完美的自然补救措施，以缓解的条件，这是普遍称为"胃炎的紧张"的。

石灰色是一个工具的最多建议的人患有焦虑、紧张和压力。 汤或茶的石灰花(石灰花)有助于我们睡觉好了，缓解压力和克服失眠。

如果你不喜欢的味道,你可以添加在茶的石灰花任何这三种草药：甘菊，缬草或马鞭草的。

山楂他还有很多有用的特性，但其中可以突出这样的能力提高的条件中的心血管疾病和甚至阻止他们。

这是一个伟大的自然补救办法对于降低血压力(抗高血压剂)，改进血液循环。 还山楂具有镇静效果的交感神经系统和它规定，对于患有轻度紧张，或者焦虑。

你可以使用山楂作为酊，将它添加到果汁、水或茶。

梅丽莎这种植物是一个亲爱的植物，其花丰富的花粉(并因此吸引来的蜜蜂，因此其名字，这是梅丽莎在希腊语中意思是"小蜜蜂"). 这是一个伟大的轻松工具时可以使用的压力，焦虑或失眠。

梅丽莎还有痉挛影响，因此建议人参与体育运动或体力消耗。 但是，这还不是全部，梅丽莎还是能够缓解痉挛和胃痛苦。

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资料来源：steptohealth.ru/