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顶部的10个最美味的菜，菠菜
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菠菜知名的欧洲自十一世纪并且是理所当然地称它由国王的蔬菜。 但他出现了相对较近。
然而，这些绿叶已经得到普及：菠菜汤，砂锅菜，馅饼卷，和不同的沙拉。
是关于什么的菠菜，这是用在一个巨大数量的食谱吗? 事实上，口味的菠菜是中性的，这是非常适用于其他产品。 而且，这种绿叶蔬菜中有许多维生素和营养，并消除体内毒素和毒素–难怪法把它称为"扫帚的胃"。
汤-浓汤的菠菜
你需要什么：
1. 洋葱、大蒜皮，剁的。 弗莱一起碎姜在植物油。
2. 菠菜洗，剥土豆和切割。 都放在锅里的热汤。 加洋葱、大蒜和姜。 煮15分钟。 不要忘了盐和胡椒粉。
3. 汤漏。 蔬菜混合在一个搅拌器，泥，把它放回汤。 煮沸，添加芝麻种子。
4. 当服务，配菜有新鲜的香草.
5. 汤-浓汤的菠菜准备好了。
菠菜烩
你需要什么：
1. 洋葱，以明确、切割。 洗蘑菇和片。 一起炒菜油。
2. 洗水稻和加入泛。 炸至金黄色。
3. 倒米用水。 添加的菠菜，瓦西里，蒜泥。 盐和胡椒粉。
4. 煮米饭，直到招标。 添加1个茶匙黄油洒碎奶酪。
5. 烩饭菜准备好了。
菠菜沙拉有西红柿和牛油果
你需要什么：
1. 菠菜和蘑菇要洗净、干燥和切割。 鳄梨切成片的西红柿–切片。 所有混合，加冰块奶酪。
2. 为了酱料结合起来的橄榄油、醋、糖和盐的。 倒酱沙拉。
3. 菠菜沙拉有西红柿和牛油果的准备。
菠菜沙拉和葡萄柚
你需要什么：
1. 菠菜和莴苣要洗净、干燥、切割成大片。 苹果皮，切成薄片。 砍萝卜和洋葱。
2. 蛋捣烂，加沙拉。 季节的色拉油、盐和混合。 装饰香菜。
3. 菠菜沙拉和苹果做好准备。
温暖的菠菜沙拉和松坚果
你需要什么：
1. 浸泡葡萄干的热水中直到肿胀。
2. 冲洗菠菜和煮1分钟。 凉爽干燥。 切成大片。
3. 砍洋葱炒直到透明。 添加到锅的菠菜、松Oreshkin葡萄干。 煮2-3分钟。 盐和胡椒粉。 服务。
4. 温暖的菠菜沙拉和松子是准备。
炒鸡蛋菠菜
你需要什么：
1. 混蛋，面粉和奶。 一个混合的盐。
2. 菠菜洗，切并点放在油。
3. 烤蛋卷，直到完成了一半，把中间的菠菜,折叠的煎蛋卷一半。
4. 煎蛋菠菜准备好了。
奥塞梯馅饼菠菜和羊
你需要什么：
1. 滚团和扩月底的烤盘。
2. 混蛋、奶、牛奶。 添加切碎的芹菜，菠菜和崩溃的羊. 盐。
3. 扩充的团和烘烤的30-40分钟，温度为180度。
4. 在结束洒碎帕尔马干酪奶酪。
5. 奥塞梯馅饼菠菜和羊做好准备。
奶酪砂锅菜
你需要什么：
1. 奶酪，鸡蛋，面粉混合。 菠菜洗，切。 奶酪切成块。 所有的成分结合和组合。 盐。
2. 形式烘焙润滑油，把奶酪烤箱中45分钟，直到地壳。
3. 奶酪砂锅菜准备好了。
朱利安菠菜
你需要什么：
1. 蘑菇进行排序，洗，切碎的。 炒在植物油与细切大蒜.
2. 菠菜用，切碎，加蘑菇。 此外，还有把酸奶油。 盐和胡椒粉，火煮3-5分钟。
3. 混合物是放在小盘子里，撒碎奶酪。 要把朱利安尼在一个预热的烤箱用于7分钟。
4. 朱利安菠菜准备好了。
茄菠菜和土豆
你需要什么：
1. 冲洗菠菜和煮2-3分钟。 冷静，切和混合的奶酪。
2. 土豆是清洁的，煮，切成片。
3. 油脂的烤薄板油。 地方一层土豆，然后一层的菠菜，然后再一层土豆。 倒所有的盐的混蛋，牛奶。
4. 在烤箱里烤了25分钟至金黄色。
5. 茄菠菜和土豆准备好了。
好胃口的！ 出版
提交人：丽塔Zakharova
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资料来源：www.wmj.ru/eda/vkusnye-stati/korol-ovoshchey-top-10-blyud-iz-shpinata/?snpage=10#content
然而，这些绿叶已经得到普及：菠菜汤，砂锅菜，馅饼卷，和不同的沙拉。
是关于什么的菠菜，这是用在一个巨大数量的食谱吗? 事实上，口味的菠菜是中性的，这是非常适用于其他产品。 而且，这种绿叶蔬菜中有许多维生素和营养，并消除体内毒素和毒素–难怪法把它称为"扫帚的胃"。
汤-浓汤的菠菜
你需要什么：
- 250克的菠菜
- 1洋葱
- 2大蒜
- 一小块的新鲜生姜
- 1马铃薯
- 1汤匙芝麻种子
- 1l植物或鸡汤
- 盐，黑胡椒的味道
- 新鲜的香草的味道
- 植物油的味道
1. 洋葱、大蒜皮，剁的。 弗莱一起碎姜在植物油。
2. 菠菜洗，剥土豆和切割。 都放在锅里的热汤。 加洋葱、大蒜和姜。 煮15分钟。 不要忘了盐和胡椒粉。
3. 汤漏。 蔬菜混合在一个搅拌器，泥，把它放回汤。 煮沸，添加芝麻种子。
4. 当服务，配菜有新鲜的香草.
5. 汤-浓汤的菠菜准备好了。
菠菜烩
你需要什么：
- 400克大米
- 220克的菠菜
- 100克蘑菇
- 1的大蒜
- 2枝淡紫苏
- 1洋葱
- 75g碎奶酪
- 植物油的味道
- 盐，胡椒
1. 洋葱，以明确、切割。 洗蘑菇和片。 一起炒菜油。
2. 洗水稻和加入泛。 炸至金黄色。
3. 倒米用水。 添加的菠菜，瓦西里，蒜泥。 盐和胡椒粉。
4. 煮米饭，直到招标。 添加1个茶匙黄油洒碎奶酪。
5. 烩饭菜准备好了。
菠菜沙拉有西红柿和牛油果
你需要什么：
- 230g菠菜
- 2番茄
- 1鳄梨
- 120克蘑菇
- 200克的奶酪
- 2汤匙。 橄榄油
- 1汤匙醋
- 1茶匙糖
- 盐味
1. 菠菜和蘑菇要洗净、干燥和切割。 鳄梨切成片的西红柿–切片。 所有混合，加冰块奶酪。
2. 为了酱料结合起来的橄榄油、醋、糖和盐的。 倒酱沙拉。
3. 菠菜沙拉有西红柿和牛油果的准备。
菠菜沙拉和葡萄柚
你需要什么：
- 100克的菠菜
- 1葡萄柚
- 5-6个中萝卜
- 1洋葱
- 100克的莴苣
- 1煮熟的鸡蛋
- 香菜的味道
- 橄榄油填充的味道
- 盐味
1. 菠菜和莴苣要洗净、干燥、切割成大片。 苹果皮，切成薄片。 砍萝卜和洋葱。
2. 蛋捣烂，加沙拉。 季节的色拉油、盐和混合。 装饰香菜。
3. 菠菜沙拉和苹果做好准备。
温暖的菠菜沙拉和松坚果
你需要什么：
- 1公斤的菠菜
- 4汤匙松坚果
- 1洋葱
- 4汤匙的葡萄干
- 2汤匙。 橄榄油
- 盐，黑胡椒的味道
1. 浸泡葡萄干的热水中直到肿胀。
2. 冲洗菠菜和煮1分钟。 凉爽干燥。 切成大片。
3. 砍洋葱炒直到透明。 添加到锅的菠菜、松Oreshkin葡萄干。 煮2-3分钟。 盐和胡椒粉。 服务。
4. 温暖的菠菜沙拉和松子是准备。
炒鸡蛋菠菜
你需要什么：
- 500克的菠菜
- 5蛋
- 50克面粉
- 6勺奶
- 50克黄油
- 新鲜的香草的味道
- 盐味
1. 混蛋，面粉和奶。 一个混合的盐。
2. 菠菜洗，切并点放在油。
3. 烤蛋卷，直到完成了一半，把中间的菠菜,折叠的煎蛋卷一半。
4. 煎蛋菠菜准备好了。
奥塞梯馅饼菠菜和羊
你需要什么：
- 1层面团
- 300克的菠菜
- 4蛋
- 3汤匙。 淇淋
- 1杯牛奶
- 120克羊
- 3汤匙碎帕尔马干酪
- 香菜的味道
- 盐，黑胡椒的味道
1. 滚团和扩月底的烤盘。
2. 混蛋、奶、牛奶。 添加切碎的芹菜，菠菜和崩溃的羊. 盐。
3. 扩充的团和烘烤的30-40分钟，温度为180度。
4. 在结束洒碎帕尔马干酪奶酪。
5. 奥塞梯馅饼菠菜和羊做好准备。
奶酪砂锅菜
你需要什么：
- 450克菠菜
- 2包奶酪
- 3个鸡蛋
- 3汤匙面粉
- 100克的奶酪
- 盐味
- 1汤匙植物油
1. 奶酪，鸡蛋，面粉混合。 菠菜洗，切。 奶酪切成块。 所有的成分结合和组合。 盐。
2. 形式烘焙润滑油，把奶酪烤箱中45分钟，直到地壳。
3. 奶酪砂锅菜准备好了。
朱利安菠菜
你需要什么：
- 500克的菠菜
- 100克的白色的蘑菇
- 1的大蒜
- 300克的酸奶
- 50克碎奶酪
- 植物油的味道
- 盐，黑胡椒的味道
1. 蘑菇进行排序，洗，切碎的。 炒在植物油与细切大蒜.
2. 菠菜用，切碎，加蘑菇。 此外，还有把酸奶油。 盐和胡椒粉，火煮3-5分钟。
3. 混合物是放在小盘子里，撒碎奶酪。 要把朱利安尼在一个预热的烤箱用于7分钟。
4. 朱利安菠菜准备好了。
茄菠菜和土豆
你需要什么：
- 1公斤的菠菜
- 5土豆
- 5汤匙奶酪
- 1杯牛奶
- 5蛋
- 植物油的味道
- 盐味
1. 冲洗菠菜和煮2-3分钟。 冷静，切和混合的奶酪。
2. 土豆是清洁的，煮，切成片。
3. 油脂的烤薄板油。 地方一层土豆，然后一层的菠菜，然后再一层土豆。 倒所有的盐的混蛋，牛奶。
4. 在烤箱里烤了25分钟至金黄色。
5. 茄菠菜和土豆准备好了。
好胃口的！ 出版
提交人：丽塔Zakharova
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 你加入我们在Facebook,脸谱了，语音
资料来源：www.wmj.ru/eda/vkusnye-stati/korol-ovoshchey-top-10-blyud-iz-shpinata/?snpage=10#content
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