如果我知道关于它的快! 缺乏只有4个产品引发头疼 Bashny.Net

头痛是卫星的许多疾病。 但是有一种形式，头疼，无法忍受和筋疲力尽。 这是一个偏头痛。 这是熟悉每一个6号的居民，我们的星球。 作为一项规则的痛苦时，偏头痛是局限在一个半球的大脑。 最偏发生在人们的情感，减少阻力。

 头痛的原因倾向于偏头痛是由遗传、性别(妇女更多受影响的)，不健康的生活方式、心理-情绪的背景。 此外，它是年龄： 医生看看的偏头痛和更多的青年人，开始在青少年期和老龄、疾病淡。

营养方面发挥巨大的作用，在发生偏头痛的攻击。 事实证明，缺乏的一些元素在身体可能会导致严重头痛的4倍多。 "那么容易!"已经分配的4组中的物质，缺乏有助于偏头痛。

 





 

缺乏这些物质导致头痛

叶酸和维生素B12。

人们缺乏这些物质的 暴露过多的烦躁和心不在焉的。 他们也更容易受到压力。 有趣的是，我们常常试图减轻头痛的药物，其中包括阿司匹林。 和这个东西只是减少了内容中的体的叶酸和维生素B12。

菠菜 是冠军中的含叶酸的，也是富含 花椰菜，芦笋、鳄梨、甜菜、胡萝卜、南瓜. 维生素B12的是大量发现的鸡蛋。

 

在铜和铁。

缺乏铜和铁的在更大程度的特殊对妇女和直接导致 贫血，低血压、头痛和痛苦。 富含铜 豆坚果、山羊奶酪、鳄梨... 和经常吃 的蔬菜，生菜、葵花籽、芝麻、肝脏和海藻，以填补铁的商店。

 

维生素B6。

缺乏维生素B6(吡哆)是 一个主要因素的血管疾病。 它的一个很大的豆、肝脏、新鲜蔬菜和谷物。 依靠这些产品，如果要保持健康的大脑、神经、心脏和血管中。

 

维生素D

维生素D是自然产生的，在我们的身体在阳光下。 在冬天，它可以得到的食物。 鸡蛋、豆类、肝脏、海产品、奶制品 比比皆是，这样一个重要组成部分的新陈代谢。

良好的营养、运动、新鲜空气可以显着降低频率和强度的偏头痛。 以及缓解压力和冷静下来将帮助aromaterapia的。出版

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资料来源：privet.club/blog/read/esli-by-ja-znal-ob-etom-ranshe-nehvatka-vsego-4-produktov-provociruet-golovnuju-bol-/?utm_source=monetizator&utm_medium=injxXzUgsE_894_573391916015895