10强制性的条件对于一个成功的开始新的一天 Bashny.Net

一个成功的一天就足以了解如何早晨开始的。 站脚的可能会影响整整一天。 与我们的提示，可以显着提高质量的天，因此生活。来吧，读取和执行的！

 

1. 醒来的时候了！ 第一件事我们在早上醒来。 我们大多数人都听到怪异的声音的闹钟早上，他转移前进。 和历史的重演，再次呼吁，并再次10分钟的未来。 熟悉吗？

10、20或30分钟的休眠之后警铃就不会帮助你的睡眠。 所有你让—早上抢，是不是确切的最好一天的开始. 相反， 它是更好地醒来时或稍早期和彻底收集、享受早上。

 2. 喝水！ 咨询升起时你应该建议要喝一大杯水。 它是那么简单但是我们大多数被忽视的事实，即我们的身体是令人难以置信在需要的水后一个长长的睡眠。 事实上， 所导致的低能在白天，这是缺乏干净的水。

如果您不是迷的只是水中，混合酸橙汁或柠檬汁。 另外，尽量喝水的早餐前，将帮助你少吃的食品而感到饱食更快。

 3. 跟随太阳! 早晨的阳光将会唤醒你发送一个信号，你的大脑，是时间醒来。 尽量保持你的百叶窗打开，使太阳能唤醒你，而不是一个恼人的闹钟。 和最好的,如果你有一台或一台以享受早餐听的鸟类和享受阳光。

 



 4. 记得早餐 早餐，迄今为止，最重要的一餐。 科学家已经证明，开始与美味和健康的早餐，你将继续作出正确选择食品，全天。 另外，开始你每天带你的爱，负责一个很好的心情整天。

尽量注意到水果、谷物、 或 鸡蛋，因为 这些产品的能源。 不吃碳水化合物和糖，因为他们将下你的表现是在白天。

 5. 玩得开心！ 在白天，分配的时间阅读报纸、看息、读书 或观看你最喜爱的节目。 你总是有东西可谈的同事，看放在一天结束。

 6. 做练习 好处充令人难以置信的。 第一个活跃的锻炼早上 增加新陈代谢，这有助于燃烧卡路里 一整天，和其次，它有助于开始新的一天。

如果天气允许的话，尽量做到早上在新鲜的空气，一个更重要的结果。 没有什么比，行使在上午而不是晚上锻炼，当我想回家放松。

 7. 组织起来! 好多了恢复秩序的早晨，当时的家庭是睡着了，比以做清洁后的工作。 此外，它将设置一个富有成效的方式为整整一天。

 

 8. 听音乐，要 证明什么刺激大脑一样的音乐。 当你听到你喜欢的歌，它的费用你的积极情绪。 因此 尝试听到最爱的歌曲， 充满活力的东西是怎么回事。 如果你不能听到音乐这么大声不要打扰你的家庭、 使用耳机. 你将被收取积极的能量，并将跳舞在早晨的例行程序。

 9. 看起来很棒！ 这不是什么秘密，人们评判我们通过我们的外表。 因为一个绝妙的主意要花几分钟的时间在早晨看起来好。 另外， 知道你看起来棒极了，你会感到有信心在比，如果你把自己的时间。 因为我使它成为一个规则来煮衣服的晚上，如果你是个女孩，然后醒来早期得到的头发整齐观。

 10. 学会享受你的道路的工作、 离家太早这样的道路是不是在匆忙。 不管你是否来通过汽车或利用公共交通，你不应该越来越强调工作。 因此 放松，享受的途中，听到音乐 并推动与降低的窗口。 或如果你乘坐公共交通工具，慢慢的走,享受你的早晨，或者甚至去喝杯茶的方式。

当然，我不认为你会有时间做所有这一切都写在这文章，除非你真的得到了提早或工作到晚上。 只要选择你最喜欢的十个项目和尝试这样做。 如果一开始你一天很糟糕，显然续作出相同。 所以确保你做一切能够使用他们的天早上的时间。 甚至如果你说那天早上是不是最好的一天的一部分，你可以改变的。 出版

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资料来源：5sfer.com/14508-10-obyazatelnyx-uslovij-dlya-uspeshnogo-nachala-dnya.html