清洁汤 Bashny.Net

这个素食主义者清洁汤不是只有美味的，但也是有用的。 主要成分在汤–薯、甜薯。

薯是主要的粮食作物，在许多热带国家在世界各地，包括在日本。 甜土豆含有大量的纤维，这使他的胃肠道，改善蠕动，消化和吸收的食物。 这样和矿物吃甜土豆吸收更多和消化道的按摩和训练有素的非常强烈。 所有的日本儿童从幼儿园知道，甜马铃薯将清洁的肚子。 甜土豆熟煤是一个古老的日本甜蜜的儿童。 原甜马铃薯是不是很美味的但你可以生吃的。 在这个配方我煮的甜马铃薯和洋葱一对夫妇。

 





 

成分(3至4人)

3杯碎的甜马铃薯(1大的灯泡)
2杯水或椰子水
1红洋葱
1介质番茄
3的日期
1/2杯椰子或腰果(泡母在水中的2小时)
1tsp咖喱(印度香料)
捏海盐
新鲜的菠菜和/或其他蔬菜

 

烹饪

切块甜马铃薯和洋葱做饭几15分钟。 离开很酷的蔬菜。 当冷却下来，让所有配料搅拌机和组合以及在形成的奶油汤。

加水的味道。 我的儿子喜欢浓汤，这类似于粥新鲜的菠菜和其他蔬菜、切碎和装饰的汤碗或杯子。

如果你没有这个成分可以替代它与瓜、南瓜或者朝鲜蓟。

如果你或者你的孩子不喜欢咖喱能没有它或增加自己喜欢的调料。

好胃口的！ 出版

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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资料来源：tonyaogi o.com/sweet-potato/