5课程，之后你会爱上了花椰菜 Bashny.Net

花椰菜是一个非常有用的产品，还很美味，如果正确的准备。 选项菜花椰菜真的是很多，我们只需要显示想象力。 我们已编制了一些食谱，肯定会激发你的创意的独立的追求。

 

 小玉米饼了花椰菜





 

成分：

• 500克的花椰菜
• 2蛋
• 香芹
• 盐，胡椒

 

准备：

卷心菜分成小花和磨在搅拌机，直到软绵绵状态。

衡量出2.5个杯子倒在一个碗里适用于微波炉。 放在微波炉里2分钟，删除和混合。 再次为2分钟，再次以混合。

倒入粗棉布，允许对酷略和挤压。 小心点，白菜将是非常热的！ 添加鸡蛋、盐和胡椒的味道。 混合，直到顺利。 你可以添加自己喜欢的调料或切碎的草药。

烤箱预热190度，烘焙盘奠定一个羊皮纸。 把面团在纸上的小圈子。

放在烤箱用于10分钟。 10分钟后，删除和翻转。 送回在烤箱5-7分钟。

酷略。 热干燥的煎锅，将玉米饼和轻炒两边，按与一个叉。

你可以成为它与任何酱或者用酸奶油。

 

 

水牛翅膀花椰菜





 

成分：

• ¼杯蔬菜牛奶(杏仁或大豆)
• 1tsp白醋
• ¾杯面粉
• 1tsp地干蒜
• 1头的花椰菜
• 1杯热红辣椒酱
• 4汤匙黄油
• ½Tsp白醋
• ¼茶匙海盐

 

准备：

烤箱预热230度。 盖两个烤盘羊皮纸或箔(润滑油)，并设置一边。

在一个小碗或者杯子，混合的奶和醋。 离开5分钟。 然后添加的面粉和大蒜，充分混合。 浸每块花椰菜的混合物，并奠定了一个烤盘，保持它们之间有一定的距离。 烤20-25分钟。 虽然的卷心菜是在烤箱，拌辣酱油、醋、盐在一个小型锅里煮煨。 从热量和搁置一边。

除了卷心菜从烤箱倒热酱。 然后放回到烤箱中烘烤另外6-8分钟。

味道最好的时候有芹菜、胡萝卜和奶酪。

  焗菜花





 

成分：

• 1头的花椰菜
• 150毫升牛奶
• 250克的硬奶酪
• 50克黄油
• 50克面粉
• 肉豆蔻
• 百里香
• 迷迭香
• 50毫升橄榄油
• 盐，胡椒
• 面包屑

 

准备：

卷心菜拆解上的花序和煮10-15分钟，直到不完全准备就绪。 形成刷橄榄油，把它的花椰菜，最好在一个单一层。 烤箱预热185°C。

与此同时，使酱。 融化黄油在锅里。 添加面粉磨，给暖和起来。 然后，在一小部分倒牛奶，不断搅拌。

煮至厚的7-8分钟，不断搅拌，加盐，胡椒粉，香草。 洒碎粗磨碎奶酪。 搅拌至奶酪是完全熔化。 酱油已准备就绪。 填补卷心菜奶酪酱和复盖面包屑。 将形式与白菜在烤箱预热烤25-30分钟，直到教育开胃金褐色。

  迷你的披萨来自花椰菜





 

成分：

• 1蛋
• 150克+200克的奶酪
• 1汤马铃薯淀粉
• 1汤匙橄榄油
• 1的大蒜
• 400克的花椰菜
• 10樱桃番茄

 

准备：

卷心菜煮盐、排水、酷。 研磨的搅拌器，加入打鸡蛋、橄榄油、碎奶酪和切大蒜. 你可以添加更多的淀粉来做比萨饼最好保持在的形状。

将面团分成4至6件，以烘焙纸，撒面包屑混合物和地点披萨烤片。 烤第15-20分钟至240度，然后把碎奶酪比萨饼(200克的)碎烤西红柿和另一个5分钟。

 

 

煎蛋卷的花椰菜





 

成分：

• 3个鸡蛋
• 半杯牛奶
• 150-200克的花椰菜
• 蔬菜
• 盐
• 植物油煎炸

 

准备：

花椰菜洗和拆卸到小小花。 切菜锅煮沸咸水和做饭用约为7分钟，直到不完全准备就绪。

剁碎的青菜。 混合和打鸡蛋牛奶，一定要加盐。

当花椰菜熟，漏水(这是方便这样做使用筛). 在一个加热锅里加点菜油和把煮熟的花椰菜。 立即洒碎蔬菜。

不炒菜圆周运动倒打鸡蛋牛奶。 煎蛋卷第一次在一边。 然后把部分在第二个边或复盖。 你可以撒上奶酪和烤之前投标。出版

 

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资料来源：lady.tut.by/news/food/489003.html