自动机—6的具体技术 Bashny.Net

没有希望的工作或开始做的重要任务？

下面你将学习若干种技术，以克服低的动力。 按照这些准则一致。 这是很重要的。

 

步骤1：描述期望的结果

描述了在几句话有什么需要做的事情。 做销售，学习如何说英语，将得到认识人的权利。
这应该是完成动作用的具体结果。 人类的大脑不会感知到的抽象的、模糊的愿望。 这是一个重要的步骤，如果你想要了解如何激励自己。
运行时间：1分钟。

 



 

步骤2：想像未来的结果

闭上你的眼睛，想象一下自己达到的结果。 滚在他的想象短片。 你在主要的作用。 看一切是通过眼睛的旁观者。 并在一个迅速滚动的所有事件，从这一点直至达到所期望的结果。 结果是制定中的几句话中的第一步。
这会让你看到的链的需要采取的行动取得的结果。
运行时间：5分钟。

 

步骤3：想象这一切如何开始

闭上你的眼睛，想象一下，你开始你的旅程。 滚在他的想象力的相同的电影短片。 你在主要的作用。 看一切是通过眼睛的旁观者。 并在一个迅速滚动的所有事件，起始于儿童与了这一点。 看到多少你已经成功地使，认识你的成功的说"我做了什么，我已经实现。"
这会让你看到你有多少已经达到在这种情况下的。 这一运动类似于前一个，只是现在你是不是未来的，你过去的成功。
运行时间：5分钟。

 

步骤4：编写一个列表中的所有步骤

拿一张纸写一个列表中的所有步骤需要达到的结果。 然后在一个新的张纸上，打破各个步骤，为几个步骤。 你需要划分的步骤使各项目列表中的对应一个简单的行动1–2小时的连续作业。
通常，取得的结果，我们需要做的不是一个步骤，但有几个。 因此，它是更好记录的所有步骤中的一个列表。 还记得，主要原因在于低的动机在模糊的和抽象的任务。 正如已经提到的，人类的大脑认为只有一个具体的任务。 抽象–学习英语，所以普通和模糊的，失去了所有的愿望采取行动。 但是当你有一个明确的清单和每个任务要求不超过2小时的时间来完成–这一切仍然要做的就是做到这一点。
运行时间：10分钟至1小时。

步骤5：安装时

设定日期对每个项目从清单中，必须完成。 黄金规则计算的时间：设置以后的日或小时的情况下完成的–乘以2。
我们总是倾向于夸大其能力，并不知道如何明确计算时间的活动进行的第一次。 因此，坚持简单的规则和时间乘以2。
定时所必需的。 没有最后期限，我们就推迟执行的行动。
运行时间：5分钟。

 

步骤6：开始执行

开始批执行计划。 选择的第一步从列表中确定的运行时(1小时)，开始执行。 不留带来的问题终于结束。 然后奖励自己的东西。 删除的情况下从名单并继续进行下一段。
 

关键的一点在这个步骤是使情况下结束。 任何中断、推迟的情况下，是没有什么短的距离获得期望的结果。 更快捷的方式得到你想要什么根本不存在。出版

 

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资料来源：vk.com/blacklionmag?w=wall-95325074_11787