如何改变你的生命在一，二，三！ Bashny.Net

多久，我们重新开始生活，并开始从星期一到生活？几乎每天都在我们头上来了好主意，我们将不得不改变他们的生活，并获得良好的生活习惯。搜索结果 我们开始跑，做练习，读誓词，把事情为了您的桌面上或计算机......许多chegonachinaem上，但结果是大多数的举措之一 - 一段时间莫名其妙地潜移默化其他的事情挤掉所有的好意。一切又回到了原点。搜索结果 我很喜欢你的人。同样，很多时候我必须从某个地方开始。而在一天内多次发现我错过了，忘了，没有。而不是因为懒惰或缺乏时间。现实情况是较为平淡：我刚才忘了这个动作搜索结果。 可以说，昨天是忙碌的一天，有很多事情和想法由另一个已经占领了...这一切不断找借口。现实情况是，我只是没有在当下此时此地。搜索结果 当我发现了第三次，又跳出了，忘了做什么是试图进入你的生活之前辛苦，我想出了一个简单的想法：要使用习惯一，二，三搜索结果的体系的形成。 结果搜索结果 该系统的本质是很简单的。这很容易学习。它是基于心灵的基本属性。然而，尽管说出来你的头弹出所有，基本的自动动作始终保持的事实，生活可以这么多的自旋。搜索结果 什么适用于他们？所有这一切已经成为我们熟悉的，和你每天做。例如，早晨和傍晚厕所。洗卡的习惯，在我们的心中，因为“Moidodir”（记住，我想，“这是必要的，它是必要的，早上和晚上洗”？）永远。它适用于刷牙或吃早餐的习惯（饮早茶，咖啡等）自动习惯习惯。对于许多习惯于路上下班。搜索结果 总之，每个人都可以创建自动的习惯名单。也许对于女孩 - 它是强制性化妆的习惯。而对于健康生活方式的球迷 - 同样的早晨或傍晚慢跑。至少六个月/年搜索结果 - 您定期并在相当长的时间执行这一操作是很重要的。 因此，形成习惯，遵守规则：搜索结果 这是非常容易的一个新的习惯附加到另一个，已经存在的，不是将其纳入你的日常工作​​。搜索结果 我再次重申 - 更容易附着也就是说，在安装新的连接。一，二，三系统只是做一个快照。注意三个数字的神圣价值。我们的大脑感知三成的东西全，完整。因此，我们的任务 - 建立将要采取的大脑作为一个单独的程序搜索结果三个动作的系统。 例如，在一个系统早晨的步骤收集：洗脸 - 我喝了一杯水 - 慢跑。该系统是不存在的，你创建的基础上，你认为有必要为自己的行动。而且不只是想，也使他们。现成的系统，那么好，你的身体作为一个火车头 - 直到一切都没有停止完成。这一点很重要，因为你的大脑在这个时候可能是忙于他的任务。搜索结果 在我们的生活中相似的系统设置。此外，它们可被嵌套在彼此。由于俄罗斯套。搜索结果 如何创建一个系统搜索结果 最主要的是要选择，这将是你的系统中的一个，二，三的基础上正确的项目。它必须从你的生活习惯自动的名单中（UN）的一个元素。搜索结果 项目二 - 那就是你或多或少定期的动作后执行一次搜索结果的动作。 不过三的元素 - 只是你要实现你的生命在Berlin，新的习惯。 例如，在上午收听激励书籍。这个习惯是很好的连接到您的晨跑，如果你在早上跑步。因此，它是学习外语。一旦你从房子绑到一起，没有音频播放器，你不会离开。搜索结果 确保一旦建立系统打结在他里面的动作。然后你的潜意识会知道，在这一点上，有必要执行三个步骤，而不是一个或两个。随后，只要你开始执行的第一个动作，而忽略了新的习惯，你的潜意识立即将信号给你，你的系统是不完整的。搜索结果 你应该多长时间跟踪的新系统？根据最新的科学数据，新的习惯（执行），并巩固形成三个月内发生（之三了！）。搜索结果 如果你活下来这期间，你可以放心地让独立的游泳一个新的习惯，因为它已经形成。和元素的基础上，可一旦新系统中创建，引入自己的生活一个新的习惯。例如，如果你想一天三次读誓词，可以将它们连接到一个三路上班 - 午餐 - 望乡搜索结果。 作者：希望Vvedenskaya