Isida
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走 - 一个很好的锻炼。
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当是你徒步走到最后一次?不,我不跑忙忙到地铁或汽车,并测定,继运动和深呼吸。现在是时候要记住,因为走路 - 优秀的培训
。
体育心理学家说,在运动中最重要的东西 - 设置,而不是大量的培训时间。它被认为是负责记录,而不是肌肉!因此,在运动的时候走忘记喧嚣和问题。
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走路时腿忍向前伸直,不要展开脚和手不摇晃。
亮起因为地球的高跟鞋。然后轻轻地放下脚,推他的手指。
行走时,保持背部挺直,收缩和收紧腹部和臀部。
与额外的重量走在强度跑步相媲美。
标签
个人成长,自我发展,心理学,妇女,男人,人际关系,生活,幸福,和谐,爱情,孩子,金钱,财富,成功
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