这是幸福的最佳配方



在“我”更“我们»。 STRONG>

我们已经听到这句话很多次,而我自己,像所有的心理学家,往往是重复的。虽然我完全同意这一点,对我来说,这是越来越明显,幸福真的取决于内部和外部条件。

对自己和夸张的自我改善过度集中导致过度利己主义。美国社会学家和记者大卫·布鲁克斯,在他的文章在“纽约时报”中写道:“我们生活在大我的时代”。研究表明,越来越多的关注的人让我们感到满意的感觉从我的生活中。

幸福不会发生在隔离状态:我们是社会动物,我们的健康 - 身体和精神 - 依赖于与其他人接触。据2013年对全球幸福报告,社会的响应和支持,实际上两强的幸福指标。

许多研究认为,最幸福的人保持与朋友和家人的密切关系。同样重要的是内部圈子之外的社会交往。据研究,人谁更容易与其他人互动,只为与在火车上还是在票房一行陌生人,大部分都是神采飞扬。科学家研究行为的问题,称它是“一个社会的小吃。”可能是世界上最有用的小吃。

人们更快乐时,他们觉得跟别人比,当他们独自一人,然后一阵能量被认为不仅自然有点大男子主义的人,但内向的人。

保持良好的关系,活血,有助于防止压力。建立了社会群体稳定的合作关系可以帮助人们从抑郁症中恢复时,防止一回病。资深积极的社会行为也有许多优点:人与社会不再保留精神清晰度互动

稳定的关系,携手共进,心理稳定。孩子童年的创伤后,成功开发谁的哈佛大学的研究,解释说:

«为什么有的孩子可以适应并再次开始享受生活,而创伤的影响剩下的通过他的生命潜入并杀死了他的潜力?越来越多的证据身体归结为一个答案:每一个孩子谁开始复苏,保持与至少一名成人»稳定,相互信任的关系

块引用>的换句话说,心理稳定性不是意志力或个人的个人愿望的结果,这是由于与其他人可靠和舒适关系强>

属于团体或社会帮助我们感受到更大的东西的一部分,创建认同和归属感。大卫·布鲁克斯说:

“我终于相信该人在失去尴尬的意识,联手与其他人......而且最常发生在对话过程中的情况下一夜暴富»。

BLOCKQUOTE>幸福是最常见的不是专注于自己的幸福的结果。我们得到,当我们做一些对他人,并与他们一起的真正的满意。 STRONG>

因此,当病人告诉我,“我只是想要幸福,”我尽我所能,以减少自己的浓度,“我»。







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