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10的方式,使健康的蛋糕
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蛋糕 - 这是一个经典!但即使这样的传统的东西总能得到改善。它应该只是略“pokoldovat”在充盈, - 瞧 - 你得到一个非常美味的甜点与含糖量低
。
网站 STRONG> 10知道,可能是有益的,使糕点,并乐意与你分享他们的招数。
在商店不买蛋糕 H3>
他们唯一的优势 - 它是更方便做饭他们。不过,虽然它们含有很多物质的,你希望看到更多的在化学实验室比在你的厨房拗口的名字。这是更好地使用简单,天然成分:面粉,油,盐,糖和水。花一点时间,但这个菜可以正确地自豪。
使用低脂肪酸奶 H3>
在烹饪过程中,一点点低脂酸奶中添加黄油。这将让您的用餐更加满意,但没有压倒他。只是拂在一起,并添加其他成分 - 像往常一样
尝试坚果粉 H3>
所获得的烤杏仁粉或粗粉山核桃的原始味道。由于已经包含健康的脂肪,无需添加一吨的黄油。加纤维的存在坚果,蛋白质和维生素,如维生素E,增强免疫系统。
或任何其它的面粉 H3>
是谁说过,这必然是麦?尝试不同的选项,如藜麦面粉。严重的是,藜在健康饮食方面的超级巨星!这是令人难以置信的消化,含有大量的蛋白质。
冰箱让您的生活更轻松 H3>
在烹饪过程中保持水,油,酸奶和酸奶油冷。预冷面团铺开容易得多。
不要超载面团 H3>
烘焙是一门艺术 - 并且非常有趣的实验与添加各种成分。但是,不要用这种过分:地壳可以得到非常紧,这是不利于消化
。
小心糖 H3>
大多数蛋糕意思是甜点。但是,这并不意味着他们应该添加糖的山。最简单的方法 - 用水果,这本身就是很甜蜜。例如,苹果。为了给额外的味道是完美的调料:肉豆蔻(很好用浆果),肉桂(理想的苹果派),姜(超过两桃子等)。你可以加少许柠檬或橙子皮,使口感更丰富。少糖 - 更健康
。
酸奶 - 一个有用的脂肪 H3>
它最适合那些谁遵循的身影。试试吧,比如,与花生酱或椰子和蓝莓甜点蛋糕。
使用豆腐 H3>
豆腐似乎有足够的吸引力成分。我们习惯于认为它是平淡无味的产品。但是,嫩豆腐可以成为一个优秀的奶油基地,能够适应各种口味。此外,豆腐是不是那么糟糕,因为黄油。
更坚果! H3>
我们已经谈了花生粉。但是,为什么不使用整个坚果,太!在它的营养成分和维生素比面粉甚至更多。
图片预览:Ohmymag
17招数,无论是从简单的烘烤使一个真正的艺术杰作
11疯狂的想法,将你的烘烤下一级
8惊呆了霜的蛋糕,这是在一个瞬间
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