如何是100千卡

选择大小的部分 - 对减肥最困难的任务之一,因为拨一些额外公斤甚至可以只吃健康食品。只想稍微低估了它的热量。

网站 STRONG>已经展示了如何看200卡路里的热量。我们分为两种 - 现在你看到的100千卡的外观



1/4羊角面包与巧克力(25克) H3>





可口可乐(260毫升) H3>
的玻璃




1个苹果和一些葡萄 H3>





1勺冰淇淋(50克) H3>





1/3松饼(28 G) H3>





4和巴西坚果的一半 H3>





一杯橙汁(220毫升) H3>





平均香蕉(110 G) H3>





的平均鸡蛋(57克),面包(10克)片 H3>





80黑莓 H3>





1/2杯巧克力抖动(150毫升) H3>





4小桃花(280 G) H3>





一个半饼干与奶油 H3>





6和四分之一棉花糖片 H3>





啤酒(230毫升)玻璃 H3>





一块切达干酪(20克) H3>





2黑麦面包与奶酪一汤匙 H3>





芯片与盐(20克) H3>





魔杖TWIX H3>





低脂yorgurt(125克),平均苹果 H3>





白葡萄酒(120ml)中的玻璃 H3>





切片水果棒35克 H3>





2片巧克力饼干 H3>





面包(78克)与花生酱一勺切片 H3>





8胡萝卜和莎莎一汤匙 H3>





One和熏肉半片 H3>





牛奶巧克力

3片 H3>





4个半核桃 H3>





燕麦饼上的黄瓜和鹰嘴豆泥 H3>





麦棒(24 G) H3>





27草莓 H3>





汤匙葵花子 H3>





汤匙葡萄干 H3>





7件水果果酱 H3>





胡萝卜,黄瓜和鹰嘴豆泥36克 H3>





一块奇巧的 H3>





8件杏干 H3>





2黑麦面包2汤匙干酪(80 G) H3>











如何有200卡路里的热量

多少公里“的”吃零食

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