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水果沙拉。
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热量必须仍然列出了需要回去准备好了，这里是一个容易准备的水果沙拉。
配料
·梅 - 3件
·苹果 - 2件
·梨 - 2件
·姜丝 - 半茶匙
·肉桂 - 2茶匙
·柠檬汁 - 1茶匙
·向日葵种子，去皮（可选） - 4-5汤匙
·蜂蜜 - 3汤匙
配制方法：
就拿梨，苹果和李子。梨和苹果可削皮，芯苹果，李子等，以获得种子。切水果切成小片。
在碗中倒入所有蔬菜沙拉。立即用柠檬汁苹果变暗倒。
取生姜切丝它。加入生姜和肉桂的沙拉。
倒入蜂蜜调成水果沙拉。我所用的液体，但是，如果它是糖，然后加热它在水浴。
然后纯化葵花籽从果皮和添加到沙拉。另外，我用核桃仁，他们去完美地与这些水果和香料，以及最重要的，非常有帮助，并给出能量了整整一天。
我们所有的水果沙拉是准备好了！这个配方是专为2-3人，不过煮的时间仅为20分钟。
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