Bashny.Net
理想的身体14天：一种安全有效的减肥。
Bashny.Net
在追求完美的身体，女性往往忽视了自己的健康带来很大的危害给自己衰弱的饮食和锻炼。但是效果不错，可以提供安全的饮食来实现。因此，我准备一餐计划，你14天，以帮助你摆脱讨厌的额外公斤，不伤害你的健康。如果你早就梦想着一个美丽的身体，你一定要尝试这种饮食吧！
第1天： STRONG>有一天可以吃2-3个鸡蛋，水果和蔬菜无限量
第2天： STRONG>1升酸奶和500克奶酪低脂酸奶
3天： STRONG>水果和生蔬菜无限量1升酸奶和1升果汁
4日： STRONG> 500克鸡肉或鱼肉的1升酸奶
5日： STRONG>水果和生蔬菜无限量
第6天： STRONG> 400-500克奶酪低脂酸奶1升酸奶
第7天： STRONG>水果和生蔬菜无限量
第8天： STRONG>300克鸡肉，鸡蛋1个，蔬菜沙拉无限量
第9天： STRONG>水果无限量，牛肉150克，西红柿和黄瓜具有无限量的植物油的沙拉
第10天： STRONG>150克鱼，2片黑麦面包，西红柿和黄瓜用植物油的任何数量的沙拉，1/2升酸奶的
第11天： STRONG> 2个鸡蛋，牛肉150克，4片黑麦面包，蔬菜沙拉，1/2升酸奶
第12天： STRONG> 1升酸奶，水果和蔬菜无限量的
第13天： STRONG>300克鸡肉，沙拉蔬菜无限量，鸡蛋2个
第14天： STRONG> 4煮土豆，蔬菜无限量1升酸奶
在这两个星期里，你必须确保矿泉水和绿茶的饮食中包含。
要体验这种饮食的惊艳效果，并与朋友分享。他们会喜欢它！
通过 takprosto.cc
第1天： STRONG>有一天可以吃2-3个鸡蛋，水果和蔬菜无限量
第2天： STRONG>1升酸奶和500克奶酪低脂酸奶
3天： STRONG>水果和生蔬菜无限量1升酸奶和1升果汁
4日： STRONG> 500克鸡肉或鱼肉的1升酸奶
5日： STRONG>水果和生蔬菜无限量
第6天： STRONG> 400-500克奶酪低脂酸奶1升酸奶
第7天： STRONG>水果和生蔬菜无限量
第8天： STRONG>300克鸡肉，鸡蛋1个，蔬菜沙拉无限量
第9天： STRONG>水果无限量，牛肉150克，西红柿和黄瓜具有无限量的植物油的沙拉
第10天： STRONG>150克鱼，2片黑麦面包，西红柿和黄瓜用植物油的任何数量的沙拉，1/2升酸奶的
第11天： STRONG> 2个鸡蛋，牛肉150克，4片黑麦面包，蔬菜沙拉，1/2升酸奶
第12天： STRONG> 1升酸奶，水果和蔬菜无限量的
第13天： STRONG>300克鸡肉，沙拉蔬菜无限量，鸡蛋2个
第14天： STRONG> 4煮土豆，蔬菜无限量1升酸奶
在这两个星期里，你必须确保矿泉水和绿茶的饮食中包含。
要体验这种饮食的惊艳效果，并与朋友分享。他们会喜欢它！
通过 takprosto.cc
标签
另请参见
在寻找理想的女人
准备好你的身体海滩的季节！有效的锻炼皮带100的变化。
超过90％的相关不能适当清洁肠道疾病
50事情要采取一种习惯
64技术人员一个完美的女人。 你们中的一个对应的？
戒毒：所有你需要知道
家庭普拉提
法9计划：获得情绪毒素在身体
如何摆脱对男子的胃：6个步骤
