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5神话有关的脂肪中，是时候停止相信
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如今，每个人都试图消除脂肪从你的饮食。同时，一个健康的人的力量应正确和平衡的。这意味着，饮食应以脂肪和蛋白质，并uglevody.Sayt戳穿关于脂肪最愚蠢的和常见的误区。
1.为了减肥，你需要减少热量摄入并从中排除zhiryLishaya体内脂肪，一个人迫使他维持现有的褶皱具有更大的能量和热情。因此，摆脱他们变得更加困难。而如果这样的饮食习惯后，你将再次打开，以脂肪的饮食，身体开始推迟他们的双动力。
2.动物脂肪是更有害的比rastitelnyeBolshinstvo产品目前可用于消费含有脂肪酸ω-6，这是更动物脂肪。一个最有用的是植物油脂的ω-3。
输出极其简单：瘦的食品，其中多种ω-3，这是植物脂肪。 但是，准备他们的意见正好相反动物脂肪：黄油，猪油，溶化的脂肪 STRONG>这是由于这样的事实，他们正在慢慢地加热，这意味着，不会很快成为反式脂肪酸被破坏
3.动物脂肪会增加血液中的胆固醇和动物脂肪kroviHolesterin没有什么共同点。后者是脂质。胆固醇，反过来，是不是脂肪。它polilipoprotein。因此，吃动物脂肪直接升高胆固醇不能。
然而，过多地使用这些脂肪可以合成胆固醇。顺便说一下，它从多余的碳水化合物形成。因此，如果您有身体和问题与心血管系统的炎症，身体能够得到任何食物必要的胆固醇 STRONG>。动物脂肪是没有责任。
4.动物脂肪是心血管zabolevaniyPrichin的心血管疾病的主要病因是多方面的：不良的饮食习惯，久坐的生活方式，压力，睡眠不足，不良的环境状况，和其他几个人。这一类动物脂肪是不相关的。简单的碳水化合物递送体更多的问题和麻烦。
并写入到所有疾病的主因，因为心血管疾病，升高血液中的胆固醇水平。 然而，动物性脂肪的消耗，正如我们所看到的，是不是原因，而是结果 STRONG>，这类疾病的存在的信号。
5，坚果，种子和植物油应该在非常有限的数量被消耗，由于其高kaloriynostiPerechislennye以上的产品是真正高热量，吃起来无限量是没有必要的。然而，正如你不要吃，因为同样的坚果有很高的能量值，快速，永久提供机构，活泼和饱和度。
沙拉无惧的健康和身材，你可以放心地加油的油两汤匙，和坚果的一部分一倍。毕竟，这些产品也含有高量的维生素和矿物质必要为人体的健康。
通过<一href="http://kitchenmag.ru/posts/2035-pyat-samykh-rasprostranennykh-mifov-o-zhirakh">kitchenmag.ru/posts/2035-pyat-samykh-rasprostranennykh-mifov-o-zhirakh
1.为了减肥，你需要减少热量摄入并从中排除zhiryLishaya体内脂肪，一个人迫使他维持现有的褶皱具有更大的能量和热情。因此，摆脱他们变得更加困难。而如果这样的饮食习惯后，你将再次打开，以脂肪的饮食，身体开始推迟他们的双动力。
2.动物脂肪是更有害的比rastitelnyeBolshinstvo产品目前可用于消费含有脂肪酸ω-6，这是更动物脂肪。一个最有用的是植物油脂的ω-3。
输出极其简单：瘦的食品，其中多种ω-3，这是植物脂肪。 但是，准备他们的意见正好相反动物脂肪：黄油，猪油，溶化的脂肪 STRONG>这是由于这样的事实，他们正在慢慢地加热，这意味着，不会很快成为反式脂肪酸被破坏
3.动物脂肪会增加血液中的胆固醇和动物脂肪kroviHolesterin没有什么共同点。后者是脂质。胆固醇，反过来，是不是脂肪。它polilipoprotein。因此，吃动物脂肪直接升高胆固醇不能。
然而，过多地使用这些脂肪可以合成胆固醇。顺便说一下，它从多余的碳水化合物形成。因此，如果您有身体和问题与心血管系统的炎症，身体能够得到任何食物必要的胆固醇 STRONG>。动物脂肪是没有责任。
4.动物脂肪是心血管zabolevaniyPrichin的心血管疾病的主要病因是多方面的：不良的饮食习惯，久坐的生活方式，压力，睡眠不足，不良的环境状况，和其他几个人。这一类动物脂肪是不相关的。简单的碳水化合物递送体更多的问题和麻烦。
并写入到所有疾病的主因，因为心血管疾病，升高血液中的胆固醇水平。 然而，动物性脂肪的消耗，正如我们所看到的，是不是原因，而是结果 STRONG>，这类疾病的存在的信号。
5，坚果，种子和植物油应该在非常有限的数量被消耗，由于其高kaloriynostiPerechislennye以上的产品是真正高热量，吃起来无限量是没有必要的。然而，正如你不要吃，因为同样的坚果有很高的能量值，快速，永久提供机构，活泼和饱和度。
沙拉无惧的健康和身材，你可以放心地加油的油两汤匙，和坚果的一部分一倍。毕竟，这些产品也含有高量的维生素和矿物质必要为人体的健康。
通过<一href="http://kitchenmag.ru/posts/2035-pyat-samykh-rasprostranennykh-mifov-o-zhirakh">kitchenmag.ru/posts/2035-pyat-samykh-rasprostranennykh-mifov-o-zhirakh
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