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6理由，早上6点起床
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人们往往联想早醒和生活中取得成功。博客Egoz Eyhi在过去的两年里，醒来上午6:00。他认为，这个习惯已经改变了他的生活。
这里有6原因，在我看来，是主动地早点起床。编辑网站 STRONG>真诚地相信，很快成为云雀。
1.你将有时间去了解sebeMnogie人没有实现自己的目标，因为他们缺乏焦点。如果从那天开始，找出什么，你应该首先集中，这是不可能去想自己在白天大订单。
我们知道，在早上，你的大脑最有效的工作方式。利用这段时间走的原因，而不是情绪的控制下生活。
2.你将有时间来计划你denZhavoronki有机会来计划你的日期提前，在你上班。早期做你的计划的一天，更有效的和富有成效的，你将花费你的时间。
计划明天晚上 - 是适得其反。这是愚蠢的制定计划时，你的大脑是陈旧的，想的只有一件事 - 休息
3.早晨 - 是一个很好的时间来工作soboyKto说，你得起床后立即赶往办公室？与此同时，我们许多人抱怨说，他们经常没有时间对家庭，娱乐或健身。
如果你开始在6醒来的清晨，你将有几个小时的日子开始之前去健身房。当你在早晨锻炼，你的身体充满了内啡肽。这是在积极的身体活动中释放的，给我们的喜悦和兴奋的感觉的荷尔蒙。在上午产生内啡肽的电荷时，它可能是足以让你精力充沛开朗所有的时间。
4.你开始zavtrakatVy一生都听到早餐 - 在一天中最重要的一餐。如果你醒来的一天的开始前的几个小时，它只是不能错过它。
公共卫生研究霍普金斯大学医学院，彭博社透露，习惯丰盛的早餐是非常重要利于你的健康。就像你的汽车需要汽油去，你的身体需要食物才能正常工作。特别是在早晨。
5.因此，许多成功的人呢！纽约杂志约杰克多尔西，Twitter的创始人的一篇文章，他告诉说，他开始了他一天的早上5:30读者。多尔西使用时间在工作日为冥想和10公里长跑开始前。
蒂姆·库克，苹果公司的首席执行官，开始每天早上4:30回复电子邮件的合作伙伴。
理查德·布兰森，维珍集团的创始人，是早起的一大支持者。在他的采访与商业内幕之一，他承认，他醒来时5:45，并立即开始工作。首先，他是坐在电脑前一段时间，再后来只早餐。
6.你会分两步提前vsehPrivychka早起，因为研究显示，可以帮助你发挥你的创造力。另外，它的发展你的信心：你开始工作，即使你所有的竞争对手都在睡觉
。
所有的最不愉快的事情，我学到工作的早上8点之前解决。这种习惯让我整个第二天住的能量水平高和成就感。在清晨进行的最不愉快的事情的习惯，减少我的压力水平和焦虑。
而另一家。如果你能教自己两个醒来，比往年提前一个半小时，你每天150分钟工作的优势。一周这17个半小时和70小时 - 一个月。 840小时每年。选择是你的。
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