11件事情你应该现在就开始做自己！ Bashny.Net

生命是短暂的。我们经常听到，不知道是否这意味着什么？这句话的意思很简单：你需要有乐趣的生活，不必把时间浪费在一个永久的牺牲。更多的正能量 - 这将帮助你，支持你的内心正电荷简单的技术
。


1. UlybaytesKazhdy一次闯入一个微笑，你的身体产生内啡肽，从而改善情绪状态。据今日心理学：«微笑激活神经末梢，它不仅使我们更快乐，而且还有益于身体健康»
。


2. SmeytesByvayut这样的时刻，即使笑，甚至哭了起来。当然，你可以哭，但它是更好地缓解这种状况而笑。笑声和幽默具有药性，并有助于改善甚至最糟糕的一天。



3.成为我们的blagodarnyMnogie有时会忘记他们有多幸运，这辈子。有时想不富裕，更不幸的人。感恩的感觉会欣赏你周围的潜力，那你从来没有注意到。



4.发生在开放vozduheVybratsya从屋里欣赏自然之美 - 应力最好的药。所有你需要的 - 休息几分钟， - 完成了！许多学者指出，这种休闲的有利影响。



5.让自己chuvstvamOdno自爱最好的显示器 - 是听你自己的感觉。它应该接受一个事实，即所有的情绪都是你的理由，你不应该忽略他们。



6.给自己一点lyubviInogda只是表明自己的爱 - 谁，如果不是你最活该！计划一趟温泉，晚上好睡，去你喜欢的餐厅，适合，为您带来愉悦的任何活动。花时间去自己心爱的，我们实现自己的欲望。



7.住在nastoyaschemLuchsheg​​o时间比现在，不会了。有时它是有用的专注于自己现在的生活和过去和未来付诸背景。人们往往认为他们能做到这一点会发生，但我们不能生活在另一个地方，并在其他时间，现在 - 这就是我们的生活
。


8.保持你的granitsyVazhno能自谋生路。敢给周围的人明白什么是允许的，什么是绝对不能接受的，只是让你对自己诚实。



9.放慢tempRasslabtes。今天，在上班的路上或家里找，而不是想着未来的担忧快乐的行程本身，​​在窗外的画面。深呼吸和享受。



10.避免有毒situatsiyVremya不时的道路上也有“毒人” - 人，与他们沟通后，我们只能空虚，失望和愤怒。你能做的最好的事情是 - 尽量避免这些个人并与他们接触的最小化
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11. schastemPodelites分享你的快乐与别人：这可能体现在志愿服务的形式或捐赠的形式。你不只是感觉更好 - 你可以改变一个人的生活
。
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