“现在，我吃任何我想要”：在畅销书的权力的大卫·杨的秘密 Bashny.Net

科学的方法来EDEV我们来到一书由大卫·杨（ABBYY的是，同样的亿万富翁创始人）有关营养。书中的数据有科学依据的，从营养学研究所的专家验证，并在一个非常简单和直观的阅读材料，这将延长你的生命布局。



4主要食物vragaDlya启动大卫确定4种主要食品的“敌人”（其中，当然，有条件的，唯一的问题用量的概念），并证明了一种流行的科学计算，因为他们伤害我们的健康盐，饱和脂肪，糖，面包和面粉产品。

这里是每一个要读吞下整个列表中的项目的几个简单的事实。

这里有大约只有盐的事实：

过量摄入会增加患胃癌的风险是6倍，冠心病心脏疾病 - 2-3倍

一般人在发达国家吃8-16克，每天盐与WHO推荐的5克。

由于只有一个饼，我们每天收到3-5克盐，而是直接“补白”的食品提供每天只有约2克。



或约白小麦面包，其中（80-95单位）的血糖指数比纯糖（70个单位）更高。 100克白面包会导致胰岛素休克并沉积在脂肪比例超过50克纯精制糖，甚至更多。更何况，只有一公斤面包含有3日剂量盐的事实。

由大卫·杨列举的事实，打击食品的主要敌人，根据世卫组织和研究的建议。在所有的科研vyuzheny即使在重提交清晰和密切的图像和最生动的，令人难忘的事实抽zozhnikov造成一定的呐喊“哇！»

怎么办？已经处理了一个主要的俄罗斯问题（“是谁的责任？”），大卫移动到另一个（“我该怎么办？”）参考伊恩在他通常的做法，以品牌和包装漂亮的产品变成了SAP（系统电源大卫·杨）。不谦虚，但很可能本该如此。

SPD涂在细节和清晰 - 从字面上实现了跨越式的热量。在活动期（第1-3个月）的大卫，在我们看来，不必要的苛刻地提出的卡路里。



但是，是的，读者再次必须意识到，如果没有计算卡路里，他根本就无法控制和实现目标。

之后的“活跃期”的有生之年是“快乐”的阶段，这意味着称号。

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一路上大卫回答的问题：什么是在餐厅，也可以在吃饭时喝的水，和许多其他
。
整个对不起亵渎的话，这本书的盐布置简单，简洁，只有21〜72页。您可以一整天的一部分，并立即吞下你的生活这个重要的信息。

该书的其余部分：最有价值的应用。大卫认为，吃在zozhnomu可以更美味，更多样化，给不同的食谱和灵感的例子。

对健康的祖母deteyOtdelno注意zamechatlny通道大卫的祖母。

经典的奶奶正试图通过钩不择手段，养活孩子煎饼等美味和健康食品为她的理解。尤其可怕的是谁慷慨地塞满面包与黄油和甜茶儿童。

大卫导致吸烟的比喻，它的危害是目前已知的所有。但是，关于脂肪，糖和盐在它们通常消耗在当今社会中的量的危险信息，尚未达到群众。更使的祖母。

“现在，我们的祖母，谁说服3岁的孙子吃了一份炒饭黄油煎饼，浇上酸奶油和炼乳。安排香烟这听起来是这样的：“好吧，让我们的孙子，抽多一点。好了，两个zatyazhechki，为妈妈，爸爸。看看香烟是美丽，芬芳。你想？快来另一个Tabachkov我给你，亲爱的。更多zatyazhechku去发挥»。

操典现在besplatnoA dobivochka对于那些谁仍然举行，开始了这本书。阅读并下载“现在我吃任何我想要的”，在PDF - 是完全免费的项目spd1.ru.
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大卫·扬不打算做了，但只希望让人们的生活更美好。所有作者的版税继续治疗儿童癌症。

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