为什么报警前你醒来5分钟 Bashny.Net

你的身体是服务nenavidit



你的身体内部时钟一样好，如果不是更好，为机械钟。在大脑中的中心是神经的积累称为核suprahiazmalnoe监督机构时钟 - 昼夜节律。它定义嗜睡和活力，控制血压，体温和时间感的周期。

事实上，我们的身体 - 完全调整机器，这台机器喜欢的可预测性：当有程序序列机构的工作是最有效的。所以，如果你睡着了，醒来的同时几天，内部时钟调整到这一计划。

睡眠 - 觉醒周期是由蛋白质的PER调节。蛋白质水平的上升和下降全天，达到在傍晚和夜间秋季高峰。当市盈率低，血压下降，心脏速率减慢，和思维变得模糊 - 你变得昏昏欲睡
。
如果你在同一时间，每天醒来，身上学习产生足够的PER在正确的时间 - 醒来，每体温和血压开始上升前的水平大约一个小时。为了准备唤醒身体产生应激激素鸡尾酒的压力 - 皮质醇

这就是为什么你在报警前醒来。事实上，你的身体讨厌的服务 - 因为这是一个追悔莫及的压力，震荡。报警否定了你身体的所有的工作 - 它可以防止它醒来缓慢，自然
。
顺便说一句，如果你没有达到一个闹钟叫醒，你可能不会填补或去睡觉没有如期进行。例如，如果你起床平日和周末不同的时间，“复位”内部时钟的设置。没有时间表你的身体不知道什么时候能醒过来，所以当警报响起时，你会感到震惊和恼火。

按下贪睡按钮，因为你的身体是清醒的，即使在压力下，随后快速眼动睡眠更是混淆了内部时钟。荷尔蒙，帮助你入睡，荷尔蒙，帮助你醒来混合 - 身体迷惑，并与每个反复敲响了警钟只在不断恶化。所以那天早上颤音 - 这是开始新的一天的最糟糕的方式
。
通过factroom.ru