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10个理由，为什么你永远的疲劳。改变有利于生命力的习惯！
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你知道那种感觉疲劳衰弱像一些吸血鬼悄悄的来，喝出你所有的有生力量？你醒了累了吗？即使是在周末感觉永远不会离开你疲惫不堪？唉，慢性疲劳综合征是熟悉的人很多。但你不能活！
.CC STRONG>聚集大家最不良的生活习惯，使你感到疲倦。请仔细阅读，并找出需要你的能量。让你的生活更美好！
1。你喝足够的水。 STRONG>
当你的身体变得小于它需要正常运转的水，血液变得更浓。正因为如此，心脏被迫花费更多的精力来输送血液和效果欠佳集中。氧在体内的循环的结果是减慢和疲劳变成你永恒伴侣。喝水！
2。你吃够含铁的食物。 STRONG>
铁缺乏使人虚弱，不能集中注意力，痛苦。为了提高适应和预防贫血，包括在你的饮食豆腐，豆类，绿叶蔬菜，坚果和花生酱，甜菜，石榴，肝经。
3。你是一个狂热的完美主义者。 STRONG>
自己辞职的事实，我们都是不完美的。上面的头不能跳了，如果你花更多的时间比需要的工作，这并不影响其质量。如果你倾向于处理和应变工作中的丝丝小东西 - 为自己设定一个艰苦的赛程，在工作和休闲完美地连接起来。其结果会请你好看。
4。你夸大某些事件的重要性。 STRONG>
不再纠缠于负面情绪！如果你总是期待最坏的打算，你的身体正在经历一场可怕的压力。放松，分散注意力，以各种方式放松身心。在您紧张的习惯需要很多力量，你可以发送一个很好的方向。
5。你不吃早餐。 STRONG>
早餐 - 最重要的一餐，它的收费您的一天。如果不吃早餐，你的新陈代谢减慢，这是对你的健康有显著影响。多吃复合碳水化合物的早餐 - 例如，各种谷物，健康会，更有趣
！
6。你不习惯拒绝。 STRONG>
习惯了说“不”。人们常常等坐下来，在这里你和你的愿望，请。首先，它不会取悦每一个人，不管你没有做。二 - 想想你自己。把你的事情，关切和利益永远是第一位的。垃圾可能是礼貌。所以，你会不会改变自己的风格，但sberezhesh权力办私事。
7。你得一塌糊涂工作。 STRONG>
疏散周围的事物分散注意力，不要把焦点。订一条规矩清洁工作在这一天结束时 - 早上，你将不得不等待一个完整的订单，开始了一天的好心情，没有什么会分散你的注意力从工作
。
8。你的一切，即使在休假的工作。 STRONG>
周末和节假日进行了无事的工作提示。如果你休息充分，那么你会更好地工作。不读的就业岗位，不要以为他们都是在那里没有你...只是放松。否则，电源没有恢复，当你在我的思绪放松的意义上，所有的工作将无法进行。
9。你是一个球迷跳过杯酒睡觉前。 STRONG>
喝酒睡前3-4小时前。毕竟，它的一个小剂量真正放松，但葡萄酒第二玻璃会导致肾上腺素的必然激增。这违背了一个宁静的睡眠。适当放松，睡眠充足。
10。你喝了太多的咖啡。 STRONG>
如你所知，一切都在适度良好。因此，每天喝不超过三杯咖啡。这种饮料是脱水，会影响睡眠。爽肤咖啡因通行证的效果，你还是一对之一，你的身体，这是由攻和咖啡因渴了，也许是震惊 - 睡觉。好好照顾自己，而不是狂热的咖啡。
让这些宝贵的建议将帮助你始终保持身材！不要忘记，那些谁是很好的休息，吃的 - 他的作品很好
。
你喜欢这篇文章有用吗？告诉它所有谁可能会感兴趣！
通过takprosto CC
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1。你喝足够的水。 STRONG>
当你的身体变得小于它需要正常运转的水，血液变得更浓。正因为如此，心脏被迫花费更多的精力来输送血液和效果欠佳集中。氧在体内的循环的结果是减慢和疲劳变成你永恒伴侣。喝水！
2。你吃够含铁的食物。 STRONG>
铁缺乏使人虚弱，不能集中注意力，痛苦。为了提高适应和预防贫血，包括在你的饮食豆腐，豆类，绿叶蔬菜，坚果和花生酱，甜菜，石榴，肝经。
3。你是一个狂热的完美主义者。 STRONG>
自己辞职的事实，我们都是不完美的。上面的头不能跳了，如果你花更多的时间比需要的工作，这并不影响其质量。如果你倾向于处理和应变工作中的丝丝小东西 - 为自己设定一个艰苦的赛程，在工作和休闲完美地连接起来。其结果会请你好看。
4。你夸大某些事件的重要性。 STRONG>
不再纠缠于负面情绪！如果你总是期待最坏的打算，你的身体正在经历一场可怕的压力。放松，分散注意力，以各种方式放松身心。在您紧张的习惯需要很多力量，你可以发送一个很好的方向。
5。你不吃早餐。 STRONG>
早餐 - 最重要的一餐，它的收费您的一天。如果不吃早餐，你的新陈代谢减慢，这是对你的健康有显著影响。多吃复合碳水化合物的早餐 - 例如，各种谷物，健康会，更有趣
！
6。你不习惯拒绝。 STRONG>
习惯了说“不”。人们常常等坐下来，在这里你和你的愿望，请。首先，它不会取悦每一个人，不管你没有做。二 - 想想你自己。把你的事情，关切和利益永远是第一位的。垃圾可能是礼貌。所以，你会不会改变自己的风格，但sberezhesh权力办私事。
7。你得一塌糊涂工作。 STRONG>
疏散周围的事物分散注意力，不要把焦点。订一条规矩清洁工作在这一天结束时 - 早上，你将不得不等待一个完整的订单，开始了一天的好心情，没有什么会分散你的注意力从工作
。
8。你的一切，即使在休假的工作。 STRONG>
周末和节假日进行了无事的工作提示。如果你休息充分，那么你会更好地工作。不读的就业岗位，不要以为他们都是在那里没有你...只是放松。否则，电源没有恢复，当你在我的思绪放松的意义上，所有的工作将无法进行。
9。你是一个球迷跳过杯酒睡觉前。 STRONG>
喝酒睡前3-4小时前。毕竟，它的一个小剂量真正放松，但葡萄酒第二玻璃会导致肾上腺素的必然激增。这违背了一个宁静的睡眠。适当放松，睡眠充足。
10。你喝了太多的咖啡。 STRONG>
如你所知，一切都在适度良好。因此，每天喝不超过三杯咖啡。这种饮料是脱水，会影响睡眠。爽肤咖啡因通行证的效果，你还是一对之一，你的身体，这是由攻和咖啡因渴了，也许是震惊 - 睡觉。好好照顾自己，而不是狂热的咖啡。
让这些宝贵的建议将帮助你始终保持身材！不要忘记，那些谁是很好的休息，吃的 - 他的作品很好
。
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