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如何减少睡眠，感觉更好？惊人的实验与睡眠。
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事实证明，你无法入睡，因为我们习惯了！学会管理自己的时间分配给睡了，你会不会后悔。特别是本文可能看起来和感觉所有的创新者和“守夜»其他恋人。
当然，这种方法应该只在极端情况下 - 有那么多的东西都在的时候，那个时候没有足够的睡眠。但为了利益，你可以尝试睡眠通常的阶段。荣誉，不知道你如何能做到这一点。
Ubermen周期 STRONG>
此循环包括每6至20分钟4小时。也就是说，在这个梦想，你每天睡6次。 “Ubermen周期”被认为是非常有效的，因为这样的循环后，让人感觉更健康，平时看的很生动的梦。但是，你可不要小看这个梦想的缺点：如果你错过了睡眠甚至一个阶段，你面对疲劳地狱
。
平均周期 STRONG>
此循环包括夜1 1次，5-3小时，然后用在白天3次，每次20分钟。时间主觉后，有必要来划分，所以这是绝对定期休息。
这样的图形可以很容易地适应，因为它被认为是一个普通的人模式。
Dymaxion周期 STRONG>
这个周期包括四个次进行30分钟，每6小时。谁试图睡眠周期的人说，从来没有在我的生活感到如此暴涨的实力，在Dymaxion周期之后。
他虽然很极端，但也是最有效的睡眠周期。
两阶段周期或午睡 STRONG>
包括在1夜仅有5个小时，然后一次在一天中以1，5小时。这是不是从单相太大的不同，但人们谁拥有一个睡眠周期感到更加精力充沛。
为了移动到一个新的睡眠时间表，够只是两个星期。吃的权利，万事如意更温柔对你的健康！但这种方法会真正帮助与时间短缺。
主要的东西 - 它是合理的一切结合起来，上床，家庭和工作不受影响一个新的时间表。好运来了大胆的实验！和梦想的神奇。如果你喜欢这篇文章 - 立即报告给一个朋友
！
通过takprosto CC
当然，这种方法应该只在极端情况下 - 有那么多的东西都在的时候，那个时候没有足够的睡眠。但为了利益，你可以尝试睡眠通常的阶段。荣誉，不知道你如何能做到这一点。
Ubermen周期 STRONG>
此循环包括每6至20分钟4小时。也就是说，在这个梦想，你每天睡6次。 “Ubermen周期”被认为是非常有效的，因为这样的循环后，让人感觉更健康，平时看的很生动的梦。但是，你可不要小看这个梦想的缺点：如果你错过了睡眠甚至一个阶段，你面对疲劳地狱
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平均周期 STRONG>
此循环包括夜1 1次，5-3小时，然后用在白天3次，每次20分钟。时间主觉后，有必要来划分，所以这是绝对定期休息。
这样的图形可以很容易地适应，因为它被认为是一个普通的人模式。
Dymaxion周期 STRONG>
这个周期包括四个次进行30分钟，每6小时。谁试图睡眠周期的人说，从来没有在我的生活感到如此暴涨的实力，在Dymaxion周期之后。
他虽然很极端，但也是最有效的睡眠周期。
两阶段周期或午睡 STRONG>
包括在1夜仅有5个小时，然后一次在一天中以1，5小时。这是不是从单相太大的不同，但人们谁拥有一个睡眠周期感到更加精力充沛。
为了移动到一个新的睡眠时间表，够只是两个星期。吃的权利，万事如意更温柔对你的健康！但这种方法会真正帮助与时间短缺。
主要的东西 - 它是合理的一切结合起来，上床，家庭和工作不受影响一个新的时间表。好运来了大胆的实验！和梦想的神奇。如果你喜欢这篇文章 - 立即报告给一个朋友
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