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腰果，你需要知道的15独特的优势。
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腰果 - 不仅是好吃的东西，但也是非常有用的。腰果可以作为一个丰盛的小吃，这将使你的身体能量！这是坚果含有丰富的维生素和微量元素，以及天然的抗抑郁药。打开腰果在日常饮食中，你将能够显著改善健康状况。
腰果的好处： STRONG>
1。它是一种天然的抗抑郁药 STRONG>
从不当代谢的神经递质的抑郁症发生在中枢神经系统，即，扰乱时多巴胺和血清素代谢。带来的代谢恢复正常，它不总是需要诉诸药物。这种特殊的饮食习惯可能会有帮助。要确保在你的饮食腰果，这将帮助你对付这种疾病，包括。
2。降低心血管疾病的 STRONG>的风险
腰果含有油酸，这有助于降低心血管疾病的风险。另一种坚果含有比别人更少的脂肪。腰果具有降低的“坏”胆固醇水平的能力。
3。有助于预防癌症 STRONG>
包含在腰果黄酮类化合物，具有肿瘤细胞和肿瘤的生长挣扎。
4。它使神经“铁» STRONG>
百克腰果含有270毫克的镁，这是日常值的近80％。镁有助于安神，提高脑功能。
5。它可以防止胆结石的形成 STRONG>
腰果每天食用可降低患胆结石的风险。
6。它可以帮助减轻体重 STRONG>
腰果完美滋养身体，是很好的吸收。替换的有害零食。仅使用此螺母少量。
7。降低高血压 STRONG>
镁，载于腰果，有助于降低血压。
8。它改善头发 STRONG>
条件 腰果含有丰富的铜。当他们用头发变得更有光泽和强大。
9。强化骨骼 STRONG>
腰果含有丰富的钙和镁，这是必要的，以保持骨骼强壮和健康。
10。保持健康的牙龈和牙齿 STRONG>
腰果，建议使用用于预防龋齿，牙齿和牙龈健康的。坚果中含有镁和钙，这加强了他们。当牙齿疼痛叠加在疼痛部位碎坚果。
11。它提供了深度睡眠 STRONG>
利用腰果正常化的睡眠。它建议使用妇女绝经，因为这期间的特征是睡眠障碍。
12。它能防止黄斑变性 STRONG>
黄斑变性，可能会出现从紫外线的不利影响。腰果有保护眼睛免受有害光线的能力。
13。促进消化 STRONG>
腰果含有的核酸，有助于食物消化。
14。提高免疫力 STRONG>
腰果含有高量的是加强免疫系统的维生素。腰果含有丰富的维生素，如A，B1，B2，B3和C
15。这是菜 STRONG>美味成分
以他们的菜肴一个难忘的腰果的帮助的味道。
每天吃腰果越好，但不超过35克。过了一会儿，你觉得海外螺母自己的所有优势。
与我们分享有关腰果与您的朋友的好处，这些有趣的事实！
通过takprosto CC
腰果的好处： STRONG>
1。它是一种天然的抗抑郁药 STRONG>
从不当代谢的神经递质的抑郁症发生在中枢神经系统，即，扰乱时多巴胺和血清素代谢。带来的代谢恢复正常，它不总是需要诉诸药物。这种特殊的饮食习惯可能会有帮助。要确保在你的饮食腰果，这将帮助你对付这种疾病，包括。
2。降低心血管疾病的 STRONG>的风险
腰果含有油酸，这有助于降低心血管疾病的风险。另一种坚果含有比别人更少的脂肪。腰果具有降低的“坏”胆固醇水平的能力。
3。有助于预防癌症 STRONG>
包含在腰果黄酮类化合物，具有肿瘤细胞和肿瘤的生长挣扎。
4。它使神经“铁» STRONG>
百克腰果含有270毫克的镁，这是日常值的近80％。镁有助于安神，提高脑功能。
5。它可以防止胆结石的形成 STRONG>
腰果每天食用可降低患胆结石的风险。
6。它可以帮助减轻体重 STRONG>
腰果完美滋养身体，是很好的吸收。替换的有害零食。仅使用此螺母少量。
7。降低高血压 STRONG>
镁，载于腰果，有助于降低血压。
8。它改善头发 STRONG>
条件 腰果含有丰富的铜。当他们用头发变得更有光泽和强大。
9。强化骨骼 STRONG>
腰果含有丰富的钙和镁，这是必要的，以保持骨骼强壮和健康。
10。保持健康的牙龈和牙齿 STRONG>
腰果，建议使用用于预防龋齿，牙齿和牙龈健康的。坚果中含有镁和钙，这加强了他们。当牙齿疼痛叠加在疼痛部位碎坚果。
11。它提供了深度睡眠 STRONG>
利用腰果正常化的睡眠。它建议使用妇女绝经，因为这期间的特征是睡眠障碍。
12。它能防止黄斑变性 STRONG>
黄斑变性，可能会出现从紫外线的不利影响。腰果有保护眼睛免受有害光线的能力。
13。促进消化 STRONG>
腰果含有的核酸，有助于食物消化。
14。提高免疫力 STRONG>
腰果含有高量的是加强免疫系统的维生素。腰果含有丰富的维生素，如A，B1，B2，B3和C
15。这是菜 STRONG>美味成分
以他们的菜肴一个难忘的腰果的帮助的味道。
每天吃腰果越好，但不超过35克。过了一会儿，你觉得海外螺母自己的所有优势。
与我们分享有关腰果与您的朋友的好处，这些有趣的事实！
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