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长生西藏僧侣5瑜伽练习对身体健康的秘诀。
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下面介绍的练习，拉开了英国军方，长期以来一直在印度。他实现了他在西藏的寺庙，在那里，他发现了身体的复兴的秘密之一录取。这军方表示，僧侣，被他看到了看上去像一个25岁的男孩，但他们是近150年的历史。
另外大部分的练习，应该怎样做才能振兴机构，你需要吃：吃的谷类，豆类，蛋类和奶制品。肉类应该完全排除。
这次演习，这是所谓的藏珍珠5，充电会给你一个积极的和幸福，但他们需要每天实行。应该补充说，运动的效果是如此巨大，甚至很多老人正在发生变化面目全非。
这里是锻炼自己： STRONG>
第一个西藏明珠 STRONG>
变直，双臂向两侧，并开始按顺时针方向旋转，让你解开的力量轮，极大地提高了福祉和大脑的不仅是流通环节，也是所有身体。重复在所有练习的数量为21次。
第二个西藏明珠 STRONG>
侧躺在地板上，前期床垫让你感觉很舒服。下巴靠在他的胸口，然后伸直双腿，并尝试接他们到90度，手臂放松，躺在地板上。所以你加强背部肌肉，这对脊椎产生积极的影响，而且，你也知道，平稳，健康地回来 - 健康的保证
第三次西藏明珠 STRONG>
在第二次练习中很可能是病了，回来的记者，这次军演将带走这痛苦。跪起身来，扶着他的下巴到胸口，把他的脚让他的手指落在了地上，被弯曲。行使尽可能的目的弯曲的相反方向。双手放松，不动平行于身体。运动可以有效地培养双脚的关节，还有，最重要的事情 - 通过身体的下肢恢复能量的流动
。
第四西藏明珠 STRONG>
取坐姿，然后opris武器是身体后方，并试图推动他的双腿，推翻他的后脑勺尽可能。这个练习的好处是，颈椎，将培训，这将摆脱头痛和颈部疼痛。
第五西藏明珠 STRONG>
就拿板位置，用头努力，在过去的工作中，最大倾斜回来，不要忘记，你需要按颏向胸前。呼吸在鼻子，嘴巴呼气，尽量呼吸，在肺中积累的空气。
如果你的梦想是永远年轻，是利用西藏僧侣的秘密。相信我，你会惊喜的结果感到惊讶！
通过takprosto CC
另外大部分的练习，应该怎样做才能振兴机构，你需要吃：吃的谷类，豆类，蛋类和奶制品。肉类应该完全排除。
这次演习，这是所谓的藏珍珠5，充电会给你一个积极的和幸福，但他们需要每天实行。应该补充说，运动的效果是如此巨大，甚至很多老人正在发生变化面目全非。
这里是锻炼自己： STRONG>
第一个西藏明珠 STRONG>
变直，双臂向两侧，并开始按顺时针方向旋转，让你解开的力量轮，极大地提高了福祉和大脑的不仅是流通环节，也是所有身体。重复在所有练习的数量为21次。
第二个西藏明珠 STRONG>
侧躺在地板上，前期床垫让你感觉很舒服。下巴靠在他的胸口，然后伸直双腿，并尝试接他们到90度，手臂放松，躺在地板上。所以你加强背部肌肉，这对脊椎产生积极的影响，而且，你也知道，平稳，健康地回来 - 健康的保证
第三次西藏明珠 STRONG>
在第二次练习中很可能是病了，回来的记者，这次军演将带走这痛苦。跪起身来，扶着他的下巴到胸口，把他的脚让他的手指落在了地上，被弯曲。行使尽可能的目的弯曲的相反方向。双手放松，不动平行于身体。运动可以有效地培养双脚的关节，还有，最重要的事情 - 通过身体的下肢恢复能量的流动
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第四西藏明珠 STRONG>
取坐姿，然后opris武器是身体后方，并试图推动他的双腿，推翻他的后脑勺尽可能。这个练习的好处是，颈椎，将培训，这将摆脱头痛和颈部疼痛。
第五西藏明珠 STRONG>
就拿板位置，用头努力，在过去的工作中，最大倾斜回来，不要忘记，你需要按颏向胸前。呼吸在鼻子，嘴巴呼气，尽量呼吸，在肺中积累的空气。
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