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不到半小时，你就可以煮这些美味的菜肴之一！ 15完美配方。
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这是一个耻辱浪费你的时间准备复杂的菜，但是这并不能否定，有时你想要的东西不寻常，丰盛可口的事实。所有这些菜可以在短短30分钟内做好准备，秘方的数据是不是在厨师的手艺，和正确的香料，再配以一定的产品。配料专为你所得到的两份 - 为自己和另一个挨饿。有乐趣不仅来自食物，但也从烹饪的过程！
烤鸡芦笋 STRONG>
主料：
在2鸡胸脯; 1束芦笋; 1汤匙。湖酱油; 1汤匙。湖蜂蜜; 1汤匙。湖橄榄油; 4蒜瓣; 大葱; 2小时湖。香油; 芝麻 ul>我们将削减鸡胸肉切成小块。腌鸡肉在酱油和蜂蜜的混合物。油锅烧热，倒入油回来。芦笋切离火5分钟，用高火加热。当熟芦笋，张贴在该板并获得烤肉。鸡将准备在10-15分钟。在烹饪的末尾添加卤汁，洋葱，大蒜的残余。成品菜撒上芝麻。对于一个小菜，将满足图。
快速披萨 STRONG>
主料：
在1麦玉米饼（可以和皮塔饼代替）; 奶酪; 番茄1个; 5-6紫苏叶或地上九层塔; 3瓣大蒜; 1，5，艺术。湖橄榄油; 1，5，艺术。湖香醋; 盐和胡椒 ul>压碎大蒜丁香和与油混合。刷上这种混合物部分烤饼。放置基地烤箱预热5分钟，然后制定出的奶酪薄顶片。盐和胡椒奶酪，上面用切成薄片的西红柿。这道菜将准备在7-10分钟，确保面包不涸的基础，不会过热。热比萨饼的油和香醋，赛季大蒜领域的混合物，撒上紫苏。
捞面 STRONG>
主料：
1汤匙。湖橄榄油; 2蒜瓣; 200克蘑菇; 1红辣椒; 1根胡萝卜; 李> 1/2杯荷兰豆; 3杯菠菜 ul>对于酱油：
2汤匙。湖酱油; 2小时湖糖; 1小时升。香油; 1/2 CH湖姜粉; 1/2 CH湖急性番茄酱。 ul>在一个大碗里，彻底vzbey所有成分的调料。汤面条。油锅烧热，中火加热煮沸一段柿子椒，香菇，胡萝卜和大蒜橄榄油。最后，加入菠菜和豌豆。团结面条酱和蔬菜 - 异国情调的菜准备好
！
香辣三文鱼 STRONG>
主料：
在4片鲑鱼; 1杯米; 2汤匙。湖红糖（可正常）; 1汤匙。湖蜂蜜; 2汤匙。湖橄榄油; 1小时升。红辣椒; 1小时升。孜然; 1/8 CH湖。盐; 1/8 CH湖黑胡椒。 ul>大米水煎正确。混合蜂蜜黄油和片刷上这种混合物的鲑鱼。此外，混淆了糖，盐，胡椒粉和孜然，这些鱼钠调味料。那么预热煎锅和火逃跑的鱼，中火加热。鲑鱼，配上米饭和一片柠檬。
塔克虾 STRONG>
主料：
在8饼; 2石灰或柠檬; 1杯酸奶油; 2杯紫甘蓝的; <李> 1，5，艺术。湖橄榄油; 1 5个小时湖。辣椒粉; 胡椒少许; 700克虾; 1甜椒; 1香葱; 李> 2瓣大蒜; 番茄1个; 1鳄梨; 盐; 1/4杯香菜。 LI> UL>辣椒，大蒜和葱在搅拌机磨碎。番茄和鳄梨我们将切立方体，并添加到混合物中。用柠檬汁，盐和香菜加油吧。虾，盐，黑，红辣椒和橄榄油，炒一盘几分钟混合。热火在微波炉，smazh奶油玉米饼。顶配白菜丝，虾仁酱。
豆西红柿 STRONG>
主料：
在1罐罐头豆类; 200克香肠（或任何其他尖锐香肠）; 1个洋葱; 2瓣大蒜; 1罐番茄罐头的。 1小时升。红糖; 4个鸡蛋; 50克巴马; 2汤匙。湖橄榄油; 盐; 绿色 ul>我们将削减香肠和炸洋葱和大蒜中的橄榄油。添加番茄和糖，煮沸混合物，直至变稠。接下来，添加豆类，撒上磨碎的帕尔马干酪，发生在预热烤箱盘中5分钟。顶部撒上香草。
意大利面配番茄和罗勒 STRONG>
主料：
在250克面条; 1个洋葱; 4蒜瓣; 250克樱桃番茄（你可以 - 普通西红柿）< / 一堆罗勒; 一堆香菜; 2汤匙。湖橄榄油; 2小时湖盐; 1/2 CH湖黑胡椒; </ 红辣椒少许; 5杯水; 巴马 ul>我们要切小蔬菜和草药。在一个大锅里放入所有材料煮意大利面约10分钟，直到汤汁变稠。成品菜撒上巴马。
玉米饼，蘑菇和奶酪 STRONG>
主料：
在1汤匙。湖橄榄油; 2切碎的西红柿; 300克切片蘑菇; 1-2碎大蒜的丁香; 盐胡椒粉适量; 4-8玉米饼玉米饼（你可以 - 或者皮塔饼无酵饼）; 250克磨碎的奶酪（豪达，Emmental奶酪或切达奶酪）; < LI> 4毛葱。 ul>炒蘑菇和大蒜油5分钟。加入西红柿，盐和胡椒少许放了出来。移一盘小幅降温。玉米饼切成两半，奠定了一半的蘑菇馅和奶酪药材，覆盖第二。在干炒锅煎玉米饼融化的奶酪。减少一半的玉米饼趁热食用。
三明治鳄梨和奶酪 STRONG>
主料：
2片面包; 2汤匙香蒜; 2片奶酪; 一小撮菠菜; <李> 1/4鳄梨; 2汤匙。湖碎羊奶酪（或任何粉碎）; 橄榄油煎炸; ul>刷面包香蒜。顶配片鳄梨，奶酪，菠菜和羊奶酪切片。盖好仍然奶酪一片和一片面包。弗莱两侧炸至金黄色，这两个面包橄榄油。
猪排 STRONG>
主料：
2汤匙。湖黄油; 3汤匙。湖辣椒酱; 4片约1为5cm猪里脊厚度; 4薄片的莫扎里拉奶酪。 盐和胡椒 UL>钠排骨，盐和胡椒。融化黄油在平底锅，放入辣椒酱，拌匀。弗莱在每边扒炸至金黄色，上面有奶酪，放入烤箱烤。烹饪时间这段时间大约需要20分钟。
面食与西葫芦 STRONG>
主料：
500 g糊液; 4蒜瓣; 15樱桃西红柿; 干罗勒; 辣椒黑胡椒; </ 碎干酪; 3汤匙。湖橄榄油; 4西葫芦 ul>意大利面条的汤加减。仔细认定砍下西葫芦，西红柿和大蒜。尸体节瓜，中火加热油，直到他们软化。加油的大蒜辣椒。另外炒番茄罗勒。混合与蔬菜面条，撒上干酪在上面。
菠菜与鹰嘴豆 STRONG>
主料：
在700克新鲜或冷冻菠菜; 400克煮熟或罐装鹰嘴豆; 3瓣大蒜; 6萝卜; 香菜几小枝; 姜油（可替代地姜）; 橄榄油; 红辣椒; 盐。 ul>煎菠菜，瘦肉漏勺，玻璃所有的液体。田菠菜油，撒上姜末。弗莱在黄油新鲜大蒜，鹰嘴豆，如果不新鲜 - 预煮。在烹饪的末尾添加切成薄片萝卜。把豌豆和菠菜混合，撒上香菜在上面。
意大利饺子与西红柿和菠菜 STRONG>
主料：
在250克意大利饺子凝乳和菠菜; 1汤匙。湖橄榄油; 250克樱桃西红柿; 40克切碎的香菜; 3汤匙。湖磨碎的巴马干酪。 ul>西红柿炒油，直到煮饺子。杀死水，留下了不少的底部，与番茄锅加意大利饺子，水，香菜和巴马干酪。两者合计，赛季盐和胡椒，如果有必要，添加更多的巴马。
炒telapiya STRONG>
主料：
在telapii鱼片; 油; 1汤匙。湖干辣椒; 2小时湖百里香; 1小时升。孜然; 1小时升。牛至。 1小时升。干蒜; 1小时升。盐; 1/2 CH湖黑胡椒; </ 1/2 CH湖红辣椒。 ul>混合香料，卷在他们的鱼片和幸福焦黄两侧。
花椰菜用香料 STRONG>
主料：
在1头菜花（500克）; 2小时湖。植物油; 2蒜瓣; 2汤匙。湖酱油; 1石灰; 葱花; 1汤匙。湖辣椒酱。 ul>在煎锅炒蒜白菜。减少热量，加入柠檬汁和辣椒酱，少许葱。成品菜的供应与果岭。
对于那些谁不想当厨子在这15个菜谱美食快得令人难以置信。用这种方法，你在任何时候，你可以做一些特别的东西，从而产生烹饪的心情。享有便利的配方本身并没有忘记向他们展示给你的朋友！
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烤鸡芦笋 STRONG>
主料：
在2鸡胸脯; 1束芦笋; 1汤匙。湖酱油; 1汤匙。湖蜂蜜; 1汤匙。湖橄榄油; 4蒜瓣; 大葱; 2小时湖。香油; 芝麻 ul>我们将削减鸡胸肉切成小块。腌鸡肉在酱油和蜂蜜的混合物。油锅烧热，倒入油回来。芦笋切离火5分钟，用高火加热。当熟芦笋，张贴在该板并获得烤肉。鸡将准备在10-15分钟。在烹饪的末尾添加卤汁，洋葱，大蒜的残余。成品菜撒上芝麻。对于一个小菜，将满足图。
快速披萨 STRONG>
主料：
在1麦玉米饼（可以和皮塔饼代替）; 奶酪; 番茄1个; 5-6紫苏叶或地上九层塔; 3瓣大蒜; 1，5，艺术。湖橄榄油; 1，5，艺术。湖香醋; 盐和胡椒 ul>压碎大蒜丁香和与油混合。刷上这种混合物部分烤饼。放置基地烤箱预热5分钟，然后制定出的奶酪薄顶片。盐和胡椒奶酪，上面用切成薄片的西红柿。这道菜将准备在7-10分钟，确保面包不涸的基础，不会过热。热比萨饼的油和香醋，赛季大蒜领域的混合物，撒上紫苏。
捞面 STRONG>
主料：
1汤匙。湖橄榄油; 2蒜瓣; 200克蘑菇; 1红辣椒; 1根胡萝卜; 李> 1/2杯荷兰豆; 3杯菠菜 ul>对于酱油：
2汤匙。湖酱油; 2小时湖糖; 1小时升。香油; 1/2 CH湖姜粉; 1/2 CH湖急性番茄酱。 ul>在一个大碗里，彻底vzbey所有成分的调料。汤面条。油锅烧热，中火加热煮沸一段柿子椒，香菇，胡萝卜和大蒜橄榄油。最后，加入菠菜和豌豆。团结面条酱和蔬菜 - 异国情调的菜准备好
！
香辣三文鱼 STRONG>
主料：
在4片鲑鱼; 1杯米; 2汤匙。湖红糖（可正常）; 1汤匙。湖蜂蜜; 2汤匙。湖橄榄油; 1小时升。红辣椒; 1小时升。孜然; 1/8 CH湖。盐; 1/8 CH湖黑胡椒。 ul>大米水煎正确。混合蜂蜜黄油和片刷上这种混合物的鲑鱼。此外，混淆了糖，盐，胡椒粉和孜然，这些鱼钠调味料。那么预热煎锅和火逃跑的鱼，中火加热。鲑鱼，配上米饭和一片柠檬。
塔克虾 STRONG>
主料：
在8饼; 2石灰或柠檬; 1杯酸奶油; 2杯紫甘蓝的; <李> 1，5，艺术。湖橄榄油; 1 5个小时湖。辣椒粉; 胡椒少许; 700克虾; 1甜椒; 1香葱; 李> 2瓣大蒜; 番茄1个; 1鳄梨; 盐; 1/4杯香菜。 LI> UL>辣椒，大蒜和葱在搅拌机磨碎。番茄和鳄梨我们将切立方体，并添加到混合物中。用柠檬汁，盐和香菜加油吧。虾，盐，黑，红辣椒和橄榄油，炒一盘几分钟混合。热火在微波炉，smazh奶油玉米饼。顶配白菜丝，虾仁酱。
豆西红柿 STRONG>
主料：
在1罐罐头豆类; 200克香肠（或任何其他尖锐香肠）; 1个洋葱; 2瓣大蒜; 1罐番茄罐头的。 1小时升。红糖; 4个鸡蛋; 50克巴马; 2汤匙。湖橄榄油; 盐; 绿色 ul>我们将削减香肠和炸洋葱和大蒜中的橄榄油。添加番茄和糖，煮沸混合物，直至变稠。接下来，添加豆类，撒上磨碎的帕尔马干酪，发生在预热烤箱盘中5分钟。顶部撒上香草。
意大利面配番茄和罗勒 STRONG>
主料：
在250克面条; 1个洋葱; 4蒜瓣; 250克樱桃番茄（你可以 - 普通西红柿）< / 一堆罗勒; 一堆香菜; 2汤匙。湖橄榄油; 2小时湖盐; 1/2 CH湖黑胡椒; </ 红辣椒少许; 5杯水; 巴马 ul>我们要切小蔬菜和草药。在一个大锅里放入所有材料煮意大利面约10分钟，直到汤汁变稠。成品菜撒上巴马。
玉米饼，蘑菇和奶酪 STRONG>
主料：
在1汤匙。湖橄榄油; 2切碎的西红柿; 300克切片蘑菇; 1-2碎大蒜的丁香; 盐胡椒粉适量; 4-8玉米饼玉米饼（你可以 - 或者皮塔饼无酵饼）; 250克磨碎的奶酪（豪达，Emmental奶酪或切达奶酪）; < LI> 4毛葱。 ul>炒蘑菇和大蒜油5分钟。加入西红柿，盐和胡椒少许放了出来。移一盘小幅降温。玉米饼切成两半，奠定了一半的蘑菇馅和奶酪药材，覆盖第二。在干炒锅煎玉米饼融化的奶酪。减少一半的玉米饼趁热食用。
三明治鳄梨和奶酪 STRONG>
主料：
2片面包; 2汤匙香蒜; 2片奶酪; 一小撮菠菜; <李> 1/4鳄梨; 2汤匙。湖碎羊奶酪（或任何粉碎）; 橄榄油煎炸; ul>刷面包香蒜。顶配片鳄梨，奶酪，菠菜和羊奶酪切片。盖好仍然奶酪一片和一片面包。弗莱两侧炸至金黄色，这两个面包橄榄油。
猪排 STRONG>
主料：
2汤匙。湖黄油; 3汤匙。湖辣椒酱; 4片约1为5cm猪里脊厚度; 4薄片的莫扎里拉奶酪。 盐和胡椒 UL>钠排骨，盐和胡椒。融化黄油在平底锅，放入辣椒酱，拌匀。弗莱在每边扒炸至金黄色，上面有奶酪，放入烤箱烤。烹饪时间这段时间大约需要20分钟。
面食与西葫芦 STRONG>
主料：
500 g糊液; 4蒜瓣; 15樱桃西红柿; 干罗勒; 辣椒黑胡椒; </ 碎干酪; 3汤匙。湖橄榄油; 4西葫芦 ul>意大利面条的汤加减。仔细认定砍下西葫芦，西红柿和大蒜。尸体节瓜，中火加热油，直到他们软化。加油的大蒜辣椒。另外炒番茄罗勒。混合与蔬菜面条，撒上干酪在上面。
菠菜与鹰嘴豆 STRONG>
主料：
在700克新鲜或冷冻菠菜; 400克煮熟或罐装鹰嘴豆; 3瓣大蒜; 6萝卜; 香菜几小枝; 姜油（可替代地姜）; 橄榄油; 红辣椒; 盐。 ul>煎菠菜，瘦肉漏勺，玻璃所有的液体。田菠菜油，撒上姜末。弗莱在黄油新鲜大蒜，鹰嘴豆，如果不新鲜 - 预煮。在烹饪的末尾添加切成薄片萝卜。把豌豆和菠菜混合，撒上香菜在上面。
意大利饺子与西红柿和菠菜 STRONG>
主料：
在250克意大利饺子凝乳和菠菜; 1汤匙。湖橄榄油; 250克樱桃西红柿; 40克切碎的香菜; 3汤匙。湖磨碎的巴马干酪。 ul>西红柿炒油，直到煮饺子。杀死水，留下了不少的底部，与番茄锅加意大利饺子，水，香菜和巴马干酪。两者合计，赛季盐和胡椒，如果有必要，添加更多的巴马。
炒telapiya STRONG>
主料：
在telapii鱼片; 油; 1汤匙。湖干辣椒; 2小时湖百里香; 1小时升。孜然; 1小时升。牛至。 1小时升。干蒜; 1小时升。盐; 1/2 CH湖黑胡椒; </ 1/2 CH湖红辣椒。 ul>混合香料，卷在他们的鱼片和幸福焦黄两侧。
花椰菜用香料 STRONG>
主料：
在1头菜花（500克）; 2小时湖。植物油; 2蒜瓣; 2汤匙。湖酱油; 1石灰; 葱花; 1汤匙。湖辣椒酱。 ul>在煎锅炒蒜白菜。减少热量，加入柠檬汁和辣椒酱，少许葱。成品菜的供应与果岭。
对于那些谁不想当厨子在这15个菜谱美食快得令人难以置信。用这种方法，你在任何时候，你可以做一些特别的东西，从而产生烹饪的心情。享有便利的配方本身并没有忘记向他们展示给你的朋友！
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