sleepingdog
sleepingdog
Bashny.Net
9产品处理压力:帮助你的身体恢复平和的心态!
Bashny.Net
现代生活的节奏决定了其自身的条件。我们获得更多的信息,更多的责任,更多的经验...如果我们的祖母词“压力”是完全未知的,今天,它采用的是其词库,甚至一年级的小朋友!药房充满了各种营养补充剂,药丸和下降,这有助于缓解紧张局势,安神。然而,这些药物不仅打到家庭预算,但也可能会引起副作用。我们提供给你的注意力10款产品,其中有许多不仅是成本,但肯定有你的房子!
1。鸡蛋,橙子,鳄梨 STRONG>
所有这些产品有效地缓解压力和紧张。他们有很多抗氧化剂,增强身体,帮助抵抗疲劳和失眠。的维生素,矿物质,纤维,钾和蛋白质含量高防止应激激素的生产和保持神经细胞健康。
2。绿茶 STRONG>
这种饮料中含有大量的抗氧化剂,它正积极与心情不好和冷漠挣扎。绿茶对身体和精神镇静的作用,它有助于提高人体。如果你不是绿茶的粉丝,你可以用黑色代替它。
3。牛奶 STRONG>
人谁经常喝牛奶,不容易紧张。只是一杯含有的维生素,矿物质,蛋白质,钙和抗氧化剂,失利的压力足量,镇静神经系统,恢复正常睡眠。谷物与牛奶 - 一个安静祥和的日子最好的早餐
4。鲑鱼 STRONG>
这种鱼的身体和蛋白质的重要来源非常有用的产品。鲑鱼还含有组件,增加血清素(幸福的激素)的水平在血液。或者,你可以选择的金枪鱼,鲭鱼,沙丁鱼。
5。糙米 STRONG>
糙米是因为它的营养价值更健康的白色。大量的B族维生素使它成为最好的食品之一,积极努力与压力。如果你感到烦躁或忧郁,吃糙米一点点,感觉活力和自信的热潮。
6。菠菜
STRONG>
菠菜中含有大量有益的维生素A,B,C,其增强人体免疫系统,并且拥有作为一个整体对身体产生积极的影响。此外,在这种含有绿色钾,钙和镁,其减少应激激素在体内的水平。菠菜食品的日常消费有助于恢复正常睡眠,改善情绪,恢复神经系统。
7。黑巧克力 STRONG>巧克力 - 最有名的助理缓解压力之一。这美味和健康的产品帮助抵抗疲劳和烦躁,改善情绪,活血和音调的身体。
在日常的喧嚣,情绪和神经紧张,想在其中找到和平和欢乐温馨的角落。当问题积累太多 - 花几分钟时间给自己吃一些巧克力或橙色。该问题可能是,不会消失,但你看他们用不同的方式!我们希望我们的选择将是有用的,不仅对你,而且对你的朋友。拿自己和你的神经照顾!
通过takprosto CC
标签
身体
另请参见
如何摆脱农药的水果和蔬菜:建议的农民
不要浪费精力的小事情...
用于清洁动脉和预防心肌梗塞的15最好的食物:活得更长久!
5个最有效的练习打击脂肪团
好的和坏的食物的甲状腺
健康食品为聪明的孩子:大脑12的必备食品。
10产品从尼古丁清洁身体
15.最好的食物,以提高你的新陈代谢
扁豆是完美的产品,对怀孕妇女而不仅仅
新&值得注意
有吸引力的女孩紧身裤
比利·米利根:在一个主体24个性
精选的漂亮女孩
今昔
在水中,与世界最大的蛇
医学史的马特博物馆(14张)
美丽的阿拉伯少女。
男性在系列
在政治上海滩风情
新&值得注意
今昔
有吸引力的女孩紧身裤
艺术家爱琳·汉森
禁止显示在谷歌地图的地方(24张)
在工作中,你需要努力
什么吃树蛙?
米哈尔科夫:“通往奴役 - 这是好,重量轻,它是人民的智慧和爱国”
维多利亚的秘密1979年目录
GT08:苹果时钟“穷人”