娇小薯条没有一滴油。高兴仰卧起坐!

薯条 - 这是众所周知的,我们感谢餐馆和快餐店一盘。去快餐,不是每个人都能抵挡的诱惑里面去,吃咸的治疗。但我们都知道,任何有用的事实并非如此。但多数还是去那里,并导致他们的孩子。我们已经决定提供一个很好的选择 - 家薯条,这是不是在油准备。所以,你可以尽情享受和你的家人。

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在5-7年轻的土豆; 2个鸡蛋(蛋白质只); 盐(适量); 甜蜜地辣椒粉(适量); 黑胡椒(适量) 1。洗净去皮切土豆。我们要切成1厘米厚的冰块。





2. Vzbey略有蛋清泡沫。然后蛋白加入盐,辣椒粉,胡椒粉拌匀。





3.将一碗土豆,zaley蛋白质的质量,充分混合。每个切片土豆混合物必须被覆盖。





5.烤箱预热至200-220度。铺在烤盘羊皮纸出来,把土豆均匀地涂在上面。烤8-10分钟,然后打开烤箱,取出纸,烤到红润,色泽金黄。













等待一小会儿冷静下来,并享受香脆美味​​。分享无油和油脂你的朋友的食谱土豆!

通过takprosto CC

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