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伊万Neumyvakin教授指出：人人都可以是健康的，因为宇航员！
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最好最好去宇航员，但有良好的健康，每个人都可以！伊万洛维奇Neumyvakin - 谁关心宇航员的健康苏联著名的教授，并制定了特殊的系统，使太空探险永远不会生病。他的研究充满了新奇，不寻常的设计，不同的是在传统医药流行的方法。看着照片中86岁的伊万洛维奇，不知不觉我要听从他的建议 - 一个蓬勃发展和充满活力的祖父在这样一个耄耋之年没有毒品的成本。它声称，只需要一个简单的法律考虑到健康的保护。
1。伊万洛维奇宜少吃 STRONG>减少粮食的通常部分 - 对提高身体的工序，摆脱排渣和改善消化。所有多余的食物引起的疾病！在Neumyvakin的一天完美平衡的产品：蛋白（好 - 蔬菜，低脂肪的肉类和鱼类） - 15-20％;蔬菜食品 - 50-60％（尽可能多的新鲜水果和蔬菜）;碳水化合物（主要是面包，粗纤维及谷类） - 30-35％
2。为了更好地咀嚼食物，更好的被消化。 STRONG>咀嚼食物，直到它消失特征性的味道。千万不要吃或者煮的愤怒和急速，尽量使一顿特别的仪式。不要与蛋白质碳水化合物食物困惑 - 试图分裂碳水化合物和蛋白质分为两个独立的用餐
。
3。饭后，你需要一个假期。 STRONG> 20分钟休息足够让身体完全投降消化的过程中，吸收了所有的有价值的物质在休息。请记住，消化本身 - 能源密集型的过程
4。我们共进晚餐不迟于18-19小时。 STRONG>这是非常重要的！你的晚餐不宜晚 - 然后就消失过重的任何问题，身体会完全自动清洗
。
5。 。饭前喝水10-15分钟 STRONG>饭后，不要喝任何东西2小时 - 这适用于水，咖啡，茶，果汁等D.它是最佳的饮水制度更好地消化。这一天就要喝2公升的水，看它的质量 - 是健康的基础
6。不要吃热食 - 喝唯一的温暖 STRONG>这同样适用于饮料
。
7。每周一次有一个禁食一天选择最适合你的身体一：水果，果汁，每天酸牛奶或蔬菜。这样的禁食日调动机体的防御能力。
8。深蹲。 STRONG>前面我们已经对药用蹲撰文指出Neumyvakin教授建议所有。加入蹲每天步行距离楼梯，忘了电梯 - 和你的物理形态不会比航天员差
。
9。不要吃，如果你不想让 STRONG>强迫自己吃，推动食物进入人体后 - ！是对公众健康的犯罪。如果你是不是饿了，就意味着以前吃过的食物还没有消化掉。
10。不要做给别人有什么不希望自己。 STRONG>由于涉及到健康？ Neumyvakin教授认为，精神下跌必然导致过早死亡 - 当一个人处于薄弱的精神，他的身体减弱，也
11。如果在患病期间有发高烧，最好是饿死。 STRONG>如果有必要的温度，多喝水，卧床休息，并给予了一会儿吃。然后恢复会非常快。
12。喝空腹水，盐少许。 STRONG>这将节省你从停滞在胆囊，并帮助身体积极工作了一整天。
自律 - 这是没有这一点是不可能的身体健康，说伊万洛维奇。上述规则是明确的，简单易懂。如果所有的人都坚持，生活无毒品将成为现实！记住健康的这些黄金大炮，然后任何疾病将留在过去。恢复伊万洛维奇Neumyvakina分享支柱和朋友，告诉他们不在乎！
通过takprosto CC
1。伊万洛维奇宜少吃 STRONG>减少粮食的通常部分 - 对提高身体的工序，摆脱排渣和改善消化。所有多余的食物引起的疾病！在Neumyvakin的一天完美平衡的产品：蛋白（好 - 蔬菜，低脂肪的肉类和鱼类） - 15-20％;蔬菜食品 - 50-60％（尽可能多的新鲜水果和蔬菜）;碳水化合物（主要是面包，粗纤维及谷类） - 30-35％
2。为了更好地咀嚼食物，更好的被消化。 STRONG>咀嚼食物，直到它消失特征性的味道。千万不要吃或者煮的愤怒和急速，尽量使一顿特别的仪式。不要与蛋白质碳水化合物食物困惑 - 试图分裂碳水化合物和蛋白质分为两个独立的用餐
。
3。饭后，你需要一个假期。 STRONG> 20分钟休息足够让身体完全投降消化的过程中，吸收了所有的有价值的物质在休息。请记住，消化本身 - 能源密集型的过程
4。我们共进晚餐不迟于18-19小时。 STRONG>这是非常重要的！你的晚餐不宜晚 - 然后就消失过重的任何问题，身体会完全自动清洗
。
5。 。饭前喝水10-15分钟 STRONG>饭后，不要喝任何东西2小时 - 这适用于水，咖啡，茶，果汁等D.它是最佳的饮水制度更好地消化。这一天就要喝2公升的水，看它的质量 - 是健康的基础
6。不要吃热食 - 喝唯一的温暖 STRONG>这同样适用于饮料
。
7。每周一次有一个禁食一天选择最适合你的身体一：水果，果汁，每天酸牛奶或蔬菜。这样的禁食日调动机体的防御能力。
8。深蹲。 STRONG>前面我们已经对药用蹲撰文指出Neumyvakin教授建议所有。加入蹲每天步行距离楼梯，忘了电梯 - 和你的物理形态不会比航天员差
。
9。不要吃，如果你不想让 STRONG>强迫自己吃，推动食物进入人体后 - ！是对公众健康的犯罪。如果你是不是饿了，就意味着以前吃过的食物还没有消化掉。
10。不要做给别人有什么不希望自己。 STRONG>由于涉及到健康？ Neumyvakin教授认为，精神下跌必然导致过早死亡 - 当一个人处于薄弱的精神，他的身体减弱，也
11。如果在患病期间有发高烧，最好是饿死。 STRONG>如果有必要的温度，多喝水，卧床休息，并给予了一会儿吃。然后恢复会非常快。
12。喝空腹水，盐少许。 STRONG>这将节省你从停滞在胆囊，并帮助身体积极工作了一整天。
自律 - 这是没有这一点是不可能的身体健康，说伊万洛维奇。上述规则是明确的，简单易懂。如果所有的人都坚持，生活无毒品将成为现实！记住健康的这些黄金大炮，然后任何疾病将留在过去。恢复伊万洛维奇Neumyvakina分享支柱和朋友，告诉他们不在乎！
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