冥想拥抱

通过下面这个简单的技术,你让你的拥抱更加有意义和快乐 - 更加自觉和深



当我们拥抱,我们的心是连我们知道,我们 - 不是单独的众生。自觉怀抱承载愈合,了解能源和给人幸福丰满的感觉。在这一点上,生活变成了现实。 (老实说,建筑师应该设计一个更宽敞的机场和火车站拥抱足够的空间,来者不拒)。拥抱有意识的帮助这么多人的实践,建立彼此之间的关系 - 父亲和儿子,母亲和女儿,兄弟姐妹,和许多其他

所以,打开你的双臂给对方。保持互相拥抱了三个呼吸三口气:

使第一次呼吸,你意识到自己在目前的存在,而你是幸福的。
随着第二次呼吸你意识到对方是存在于当下,而这也是快乐的。
随着第三呼吸你意识到你在一起,这里在这个地球上,你觉得幸福和深切感谢您的亲密。
然后打开你的双臂,并互相鞠躬,表达感激之情。

通过下面这个简单的技术,你让你的拥抱更加有意义和快乐 - 更加自觉和深

一行禅师 - 幸福在这里和现在

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