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健康的生活方式的神话
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查看一定数量的与健康Geektimes主题的神话发现流的问题。是什么吸引了我的眼球举几个例子。
对于后面的健康是游泳 B>
主要有用
脊柱是33-34椎骨，并且每对中的椎间盘的另外之间有少数关节，韧带，不同的大小，神经根的肌肉。背部疼痛（如果它被取为不健康的最明显的和可靠的符号）可以通过破坏任何这些结构所引起。在任何情况下，无论是游泳池也将有助于如果在所有？
其实，这是一个反问句。并非所有或大多数。如果你看看什么人通常做的水池，你可以做neutishitelny得出结论，大多数水生操的这些研究的球迷可以弊大于利。
所有这些结构得到了最多的关注肌肉康复 - 椎复杂悬浮有理由昂贵的现代轿车，它选择的刚度和间隙的高度，这种积极作用取决于道路类型。如果肌肉力量不足，他们无法处理此功能，所有的条件，从绑鞋带举重，脊椎不符合在有利的位置，负载在同一时间的推移，韧带，关节和光盘。逐渐它们受伤，越来越多，混在日常生活中的低流动性（并因此干扰血液供给和所有这些元素的功率），并且它涉及已经向更多的伤害和炎症。
在游泳池游泳某些肌肉加强，但不是所有那些负责确保负载被适当地分布在大关节中的，并没有去对脊柱的结构。因此，在康复的主要工具是不是一个游泳池和运动型蹲，倾斜，各种草稿和压上身，增强身体的肌肉，消除权力和各种肌肉群的流动性失衡。这里它们可用于背面作为预防工具的健康主要是有用的。
您可以泵出的肌肉4-6周 B>
这是可能的，但很少。在最初几年积极性训练（无掺杂）增加肌肉质量在5-6公斤，每年的平均水平，就必须有一个显著减持，并停止训练招募更多。稍有经验的运动员增加肌肉质量通常会出现较为缓慢。
所有其他的故事或者是城市的神话传说，或药物史，或（通常与前款）营销zamanuha。
分数幂有助于减肥 B>
减肥的唯一重要的条件是缺乏能量。如果你吃得更少，你花，你将失去的重量。其他事物都是次要的，只有多少的饭菜每日定量划分，并没有关系。用类似于轿厢 - 加满一次40升或4倍于10，仍然以每本10公里1升平均流速足够用于400公里
。
如何确认本论文中，除了一般的逻辑？在看到专门研究的信息。
1997年审查了现有的研究时间，并认为没有显著的好处作者经常引用分析相对于能量消耗在这些谁更经常食用，不能被检测到。 在从2010 这个话题最近的研究，如预期，有减肥没有什么区别并且，在热量相同的缺陷（约700千卡/天）进食，每日3和6倍，两组之间的其它性能。
而且有研究数量充足，不启动一首歌有关拆分餐可以帮助减肥。
要确保有喝了很多酒，OK - 8杯水，每天和含咖啡因的饮料中减去 B>
如果我每天吃2公斤的水果和蔬菜，所以去厕所频繁，甚至在一个2升的顶部？无论环境温度，湿度，体力活动水平，体重的？很显然我是什么意思？
需要喝尽可能多地强行浇一次水没有任何意义，但在最近几年，这种分裂“玻璃”的建议已经开始提高在科学期刊上的专业讨论，有研究认为过多的液体摄入量可能不是非常有用的（例如）。你有多需要？提示口渴，尿的颜色（它应该是一个浅稻草色占多数上厕所，这对小平均需要健康的人可能是6-8，如果你还没有吃任何东西来改变它的颜色，当然，如甜菜或多种维生素的周围还有，顺便说一句，神话就够了）。
和适度摄入咖啡因并不会导致脱水，等那关于这不是必要的，包括偏执狂。然而，超过3-4份茶水和咖啡，每天也不宜饮酒，过度消费的咖啡因仍然可用的负面影响。
***
总之我要呼吁：怪才！他们在健康的怪胎！ :)
资料来源： geektimes.ru/post/241530/
对于后面的健康是游泳 B>
主要有用
脊柱是33-34椎骨，并且每对中的椎间盘的另外之间有少数关节，韧带，不同的大小，神经根的肌肉。背部疼痛（如果它被取为不健康的最明显的和可靠的符号）可以通过破坏任何这些结构所引起。在任何情况下，无论是游泳池也将有助于如果在所有？
其实，这是一个反问句。并非所有或大多数。如果你看看什么人通常做的水池，你可以做neutishitelny得出结论，大多数水生操的这些研究的球迷可以弊大于利。
所有这些结构得到了最多的关注肌肉康复 - 椎复杂悬浮有理由昂贵的现代轿车，它选择的刚度和间隙的高度，这种积极作用取决于道路类型。如果肌肉力量不足，他们无法处理此功能，所有的条件，从绑鞋带举重，脊椎不符合在有利的位置，负载在同一时间的推移，韧带，关节和光盘。逐渐它们受伤，越来越多，混在日常生活中的低流动性（并因此干扰血液供给和所有这些元素的功率），并且它涉及已经向更多的伤害和炎症。
在游泳池游泳某些肌肉加强，但不是所有那些负责确保负载被适当地分布在大关节中的，并没有去对脊柱的结构。因此，在康复的主要工具是不是一个游泳池和运动型蹲，倾斜，各种草稿和压上身，增强身体的肌肉，消除权力和各种肌肉群的流动性失衡。这里它们可用于背面作为预防工具的健康主要是有用的。
您可以泵出的肌肉4-6周 B>
这是可能的，但很少。在最初几年积极性训练（无掺杂）增加肌肉质量在5-6公斤，每年的平均水平，就必须有一个显著减持，并停止训练招募更多。稍有经验的运动员增加肌肉质量通常会出现较为缓慢。
所有其他的故事或者是城市的神话传说，或药物史，或（通常与前款）营销zamanuha。
分数幂有助于减肥 B>
减肥的唯一重要的条件是缺乏能量。如果你吃得更少，你花，你将失去的重量。其他事物都是次要的，只有多少的饭菜每日定量划分，并没有关系。用类似于轿厢 - 加满一次40升或4倍于10，仍然以每本10公里1升平均流速足够用于400公里
。
如何确认本论文中，除了一般的逻辑？在看到专门研究的信息。
1997年审查了现有的研究时间，并认为没有显著的好处作者经常引用分析相对于能量消耗在这些谁更经常食用，不能被检测到。 在从2010 这个话题最近的研究，如预期，有减肥没有什么区别并且，在热量相同的缺陷（约700千卡/天）进食，每日3和6倍，两组之间的其它性能。
而且有研究数量充足，不启动一首歌有关拆分餐可以帮助减肥。
要确保有喝了很多酒，OK - 8杯水，每天和含咖啡因的饮料中减去 B>
如果我每天吃2公斤的水果和蔬菜，所以去厕所频繁，甚至在一个2升的顶部？无论环境温度，湿度，体力活动水平，体重的？很显然我是什么意思？
需要喝尽可能多地强行浇一次水没有任何意义，但在最近几年，这种分裂“玻璃”的建议已经开始提高在科学期刊上的专业讨论，有研究认为过多的液体摄入量可能不是非常有用的（例如）。你有多需要？提示口渴，尿的颜色（它应该是一个浅稻草色占多数上厕所，这对小平均需要健康的人可能是6-8，如果你还没有吃任何东西来改变它的颜色，当然，如甜菜或多种维生素的周围还有，顺便说一句，神话就够了）。
和适度摄入咖啡因并不会导致脱水，等那关于这不是必要的，包括偏执狂。然而，超过3-4份茶水和咖啡，每天也不宜饮酒，过度消费的咖啡因仍然可用的负面影响。
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总之我要呼吁：怪才！他们在健康的怪胎！ :)
资料来源： geektimes.ru/post/241530/
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