明星减肥：如何减肥克里斯蒂娜和9星 Bashny.Net

有时候你看一些名人，并认为，“她是怎么设法看起来总是那么潇洒？蛋白质和“紫色”的饮食，生食的饮食，蔬菜果汁，艰苦的训练，和许多其他的方式来重新获得苗条的身材。什么对你来说是正确的？

公爵夫人凯瑟琳

谁都无法想象的公爵夫人凯瑟琳耗尽本身的任何饮食。但事实证明，因此修长的丈夫威廉王子致力于生食饮食的性质。

然而，凯瑟琳的目的不是减肥有所不同。她的随行人员，她说，她的动机 - 使皮肤光彩照人。据他介绍，除公爵夫人爱吃的菜 -​​ 凉拌西瓜，冷凉菜汤，蔬菜沙拉塔布勒沙拉，枸杞和杏仁奶

然而，这样的饮食习惯是不剑桥公爵夫人坚持所有的时间，但只有每周一天。





克里斯蒂娜·阿奎莱拉

克里斯蒂娜·阿奎莱拉 - 那些谁拥有如妇女的一个证明，没有什么是不可能的！这名歌手短短一年时间成功减掉将近40磅 - 它不仅收复了前诱人的曲线，而是开始寻找更好，更新鲜的
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饮食流行天后包括谷物与水果的早餐，温暖的沙拉午餐和金枪鱼 - 作为主菜的晚餐。此外，从时间到时间并不被禁止和甜点 - 例如，苹果乳酪。平均一天，她消耗约1600卡路里的热量。

，当然，我没有被取消在健身房锻炼艰苦，因为均衡的饮食 - 这是成功的一个组成部分
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金·卡戴珊

出生后立即，北金·卡戴珊的女儿坐在一个艰难的蛋白质饮食，这要归功于她瘦了25公斤。后来telediva再次使出阿特金斯的方法来获取与Kanye West的婚礼摆脱不必要的磅。

饮食出席了名人的产品并不多，大多是她吃鸡肉，花椰菜和坚果，以及喝大量的白开水。

此外，金正日每天早上勤奋工作，健身，每周五次，做一百个仰卧起坐来保持身材臀部。

珍妮弗·哈德森

在过去的几年中，珍妮弗·哈德森瘦了40多斤，现在看起来惊人。但她怎么做的？

将多余的重量来怀孕后的女演员 - 她已经从他们的儿子，大卫出生强劲复苏，但是当一切都开始叫她“咕咚珍妮弗，”她决定认真考虑他们的区域

2010年，她签订了慧俪轻体的合同，通过她能够从第十六改变衣服的大小，以美国体系的六分之一。该方案是基于一个健康均衡的饮食和身体活动 - 在这种情况下，所有你需要放弃的坏习惯，如暴饮暴食或午夜前往冰箱。



弗格森

弗格森也开始在怀孕期间体重增加，但出生后不久歌手聚集他的意志力成一个拳头，并开始工作，他的身体。

名人的童年不容许的限制，不能节食坐。为了减肥，只需要带来的乐趣她 - 瑜伽的肚皮舞，步行和骑自行车的元素。此外，艺术家尝试吃尽可能并且赌对蔬菜冰沙：在一次采访中告诉弗格森开始的每一天，“健康”版的经典milksheyka的 - 白菜，菠菜，苹果，生菜和香蕉
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布兰妮斯皮尔斯

但意大利面条，点心，果仁巧克力和巧克力曲奇的情人 - 布兰妮斯皮尔斯 - 减肥给予困难。歌手，她现在可以夸耀的典当苗条的身材 - 练习，练习和更多的时间训练

杰西卡·辛普森

在过去的几年中，杰西卡·辛普森是主要“目标”的批评：他们对自己的体重，这是不断变化的直言不讳的意见。但现在的歌手几乎听不到他的身边至少有一个否定的答复 - 她取得了惊人的成果。 33岁的明星支付了大量的关注自己的饮食和运动训练。并有一个原因 - 她期待已久的婚礼与埃里克·约翰逊的前

辛普森训练，每周四次，正确的饮食应组织慧俪轻体，其中的明星是使者。



夏奇拉

预防肥胖夏奇拉开始的时候她怀孕：九个月，她曾尊巴（舞健身计划）。这些演习已经允许它没有那么多发胖。

但出生后几乎立即歌手移到健身房，在那里她继续从事与教练，每周4-5次。最受关注的明星支付按。

作为歌手的饮食，她每天吃八次小部分（每200-250卡路里的热量）。其饮食的基础是富含纤维的食物，铁，钙和蛋白质。尽管如此，和谐夏奇拉的主要秘诀，她说，这是一个伟大的心情，和自爱！



哈莉·贝瑞

如果我们不知道是什么哈莉·贝瑞47岁，我决不会相信它不是 - 女演员看起来比大多数20岁的女孩子好。你想知道她是如何设法保持她的身体在最佳状态？星坚持所谓的“清洁电力” - 吃得干干净净。在这种饮食的食物被分成有用（谷物，蔬菜，水果，奶制品，瘦肉和鱼，坚果，豆制品）和空热量（松饼，蛋糕，比萨饼，香肠，汉堡包，甜饮料等）。此外，儿子出生在马塞奥去年10月结束后，贝瑞坦言，苗条的身材是母乳喂养的主要结果，当然，适当的营养。

玛丽亚凯莉

玛丽亚·凯莉也开始生完孩子后有多余的体重作斗争，但星已经超过“紫饮食”，在此期间，所有的产品都不允许有紫色的无限量所吸引 - 李子，葡萄，蓝莓和其他

据专家介绍，这些食品中含有花青素，抗氧化剂丰富。他们减缓老化过程，预防心脏疾病和被称为他们的精力充沛的性能。