7技巧如何避免生活过载 Bashny.Net

1.不要把太多

你有能力的事情很多，但我们不应该高估自己的能力。试图做的一切事情占用了太多的能量，身体和精神。

记住帕累托定律，其中指出了努力的20％提供了80％的结果，而其余80％的努力 - 只有20％的结果。如果你正面临着​​太多的任务，重点放在最重要的。学会说“不”，而不是感到内疚的同时，

2.设置边界

不要让你的工作窃取您的个人时间。设置明确的界限。例如，答应自己，你不会去想任何有关的工作，之后在晚上8点钟。您也可以向自己保证，至少每周有一天你会完全投入自己和家人。

3.避免财政依赖

花的比赚的少 - 是经济，而在这个年龄段的贷款很容易忘记的主要原则。很多银行都提供给人们花钱，他们真的不，因此，许多人都面临着财政问题。

是必须做的，以避免这种麻烦的第一件事，是开始跟踪你的开支。只要知道在哪里留下你的财务状况，你就可以开始控制它们。

建立突发状况的应急资金。当然，他不会给你绝对的信心在未来，但在任何意外情况时，你将永远有一个可靠的后方。

4.不要忘记体育锻炼

体育锻炼不仅增加能量水平，而且它允许保存一天。进入习惯，单独或与朋友训练。

5，休息足够

该机构因此它可以正常工作，你需要休息。永远不要牺牲自己的睡眠，为了一个小时的看电视，或在互联网上工作。请记住，你应该得到每天睡眠8小时。

6.休息不仅身体，而且精神上也

尝试沉思或祈祷。这将帮助你提高精神能量的水平，在他的脑海恢复秩序，并全天保持冷静。

7.给足够的时间来你们的关系

关系是重要的能源，这就是为什么他们需要给予足够的时间的主要来源。小心关闭的人，欣赏他们。